| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 27.01.2009 tiistai | 15:19:50 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g 53kcal 40% | 19.6g 78kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 27.01.2009 tiistai | 15:22:06 iltapäivä | Perheleipurien paahtoleipä | 46g | 132.5kcal | 4.6g 18kcal 14% | 24.3g 97kcal 73% | 1.9g 17kcal 13% |
| 27.01.2009 tiistai | 15:22:43 iltapäivä | Keiju kevyt laktoositon 40% margariini | 5g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 100% |
| 27.01.2009 tiistai | 15:22:58 iltapäivä | Kalkkunaleike (Atria) | 14g | 13.3kcal | 2.1g 8kcal 62% | 0.3g 1kcal 9% | 0.4g 4kcal 30% |
| 27.01.2009 tiistai | 15:23:21 iltapäivä | Oltermanni+rypsi juusto 7g siivu | 24g | 79.2kcal | 6.5g 26kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 5.8g 52kcal 67% |
| 27.01.2009 tiistai | 15:23:40 iltapäivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 200g | 94.2kcal | 1.1g 4kcal 6% | 17.8g 71kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 27.01.2009 tiistai | 15:24:49 iltapäivä | Broilerikiusaus (HK) | 150g | 187.5kcal | 6.1g 25kcal 13% | 16.5g 66kcal 35% | 10.8g 97kcal 52% |
| 27.01.2009 tiistai | 15:25:26 iltapäivä | Salaatti, kinkkusalaatti, kasvispitoinen (Fineli) | 100g | 55.2kcal | 5g 20kcal 37% | 4.7g 19kcal 35% | 1.7g 15kcal 28% |
| 27.01.2009 tiistai | 15:25:52 iltapäivä | Aittaleipä perheleipurit | 24g | 63.1kcal | 2.3g 9kcal 14% | 11.8g 47kcal 76% | 0.7g 6kcal 10% |
| 27.01.2009 tiistai | 15:36:35 iltapäivä | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton (Fineli) | 50g | 27.5kcal | 0.8g 3kcal 11% | 6.6g 26kcal 87% | 0.1g 1kcal 3% |
| 27.01.2009 tiistai | 15:36:54 iltapäivä | Kanakastike, omatekoinen | 80g | 72kcal | 8.8g 35kcal 40% | 10.4g 42kcal 48% | 1.2g 11kcal 12% |
| 27.01.2009 tiistai | 15:37:18 iltapäivä | Perheleipurien paahtoleipä | 24g | 69.1kcal | 2.4g 10kcal 14% | 12.7g 51kcal 73% | 1g 9kcal 13% |
| 27.01.2009 tiistai | 15:37:30 iltapäivä | Keiju kevyt laktoositon 40% margariini | 4g | 14.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.6g 14kcal 100% |
| 27.01.2009 tiistai | 15:37:45 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 27.01.2009 tiistai | 19:11:29 ilta | Taluosruisleipä (Pullapirtti), annos 25g | 50g | 110kcal | 4.1g 16kcal 15% | 19.9g 80kcal 73% | 1.5g 13kcal 12% |
| 27.01.2009 tiistai | 19:12:22 ilta | Keiju kevyt laktoositon 40% margariini | 6g | 21.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 100% |
| 27.01.2009 tiistai | 19:13:00 ilta | Oltermanni+rypsi juusto 7g siivu | 18g | 59.4kcal | 4.9g 19kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 4.3g 39kcal 67% |
| 27.01.2009 tiistai | 19:20:14 ilta | Maitorahka, Valio, 0,3 | 100g | 65kcal | 11g 44kcal 69% | 4.2g 17kcal 27% | 0.3g 3kcal 4% |
| 27.01.2009 tiistai | 19:21:39 ilta | Flora Vanilla 12% | 40g | 76kcal | 1.8g 7kcal 10% | 6.4g 26kcal 34% | 4.8g 43kcal 57% |
| 27.01.2009 tiistai | 21:31:46 ilta | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 115g | 51.4kcal | 0.2g 1kcal 2% | 10.8g 43kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 27.01.2009 tiistai | 21:37:08 ilta | Piparkakku ruskea (Fineli) | 12g | 48kcal | 0.7g 3kcal 6% | 6.6g 27kcal 56% | 2g 18kcal 38% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1413.8kcal Erotus 8.5kcal Kuituja 17.1g | 1562g | 1422.4kcal | 78.8g 315kcal 22% | 177.6g 710kcal 50% | 43.1g 388kcal 27% | ||