| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.01.2009 keskiviikko | 14:43:07 päivä | Perunalepuska Perheleipurit 80g kpl (Perheleipurit), annos 80g | 80g | 237.6kcal | 6.2g 25kcal 11% | 37.7g 151kcal 64% | 6.6g 59kcal 25% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 14:43:23 päivä | Keiju kevyt laktoositon 40% margariini | 4g | 14.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.6g 14kcal 100% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 14:43:59 päivä | Kalkkunaleike (Atria) | 7g | 6.7kcal | 1.1g 4kcal 62% | 0.1g 1kcal 9% | 0.2g 2kcal 30% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 14:44:08 päivä | Oltermanni+rypsi juusto 7g siivu | 10g | 33kcal | 2.7g 11kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 67% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 14:44:22 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g 53kcal 40% | 19.6g 78kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 14:44:38 päivä | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton (Fineli) | 50g | 27.5kcal | 0.8g 3kcal 11% | 6.6g 26kcal 87% | 0.1g 1kcal 3% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 14:45:13 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 50g | 6.5kcal | 0.4g 1kcal 22% | 1.1g 4kcal 65% | 0.1g 1kcal 14% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 14:45:33 päivä | Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, rasvaa (Fineli) | 100g | 143.5kcal | 9.6g 39kcal 27% | 2g 8kcal 6% | 10.8g 97kcal 68% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 14:46:34 päivä | Maitorahka, Valio, 0,3 | 130g | 84.5kcal | 14.3g 57kcal 69% | 5.5g 22kcal 27% | 0.4g 4kcal 4% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 14:46:50 päivä | Flora Vanilla 12% | 75g | 142.5kcal | 3.4g 14kcal 10% | 12g 48kcal 34% | 9g 81kcal 57% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 14:58:19 päivä | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton (Fineli) | 50g | 27.5kcal | 0.8g 3kcal 11% | 6.6g 26kcal 87% | 0.1g 1kcal 3% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 14:59:02 päivä | Kananmunakastike, kevytmaito, jauho-rasva | 80g | 100kcal | 4.2g 17kcal 17% | 6.2g 25kcal 25% | 6.5g 58kcal 59% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 16:29:50 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 250g | 18.4kcal | 2.2g 9kcal 48% | 2.3g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 16:30:17 iltapäivä | Perunalepuska Perheleipurit 80g kpl (Perheleipurit), annos 80g | 40g | 118.8kcal | 3.1g 12kcal 11% | 18.8g 75kcal 64% | 3.3g 30kcal 25% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 19:26:15 ilta | Ranskalaiset perunat, Rainbow (450g) | 60g | 87kcal | 1.5g 6kcal 7% | 13.2g 53kcal 62% | 3g 27kcal 32% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 19:26:39 ilta | HK sininen lenkki(annos 145g) | 30g | 69kcal | 3g 12kcal 18% | 2g 8kcal 11% | 5.4g 49kcal 71% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 19:54:38 ilta | Taluosruisleipä (Pullapirtti), annos 25g | 50g | 110kcal | 4.1g 16kcal 15% | 19.9g 80kcal 73% | 1.5g 13kcal 12% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 19:54:54 ilta | Keiju kevyt laktoositon 40% margariini | 5g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 100% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 19:55:41 ilta | Oltermanni+rypsi juusto 7g siivu | 24g | 79.2kcal | 6.5g 26kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 5.8g 52kcal 67% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 20:51:31 ilta | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 105g | 46.9kcal | 0.2g 1kcal 2% | 9.9g 40kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1491.3kcal Erotus 11.8kcal Kuituja 13.2g | 1600g | 1503kcal | 77.2g 309kcal 21% | 163.4g 654kcal 44% | 58.7g 529kcal 36% | ||