| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.02.2009 maanantai | 14:31:42 päivä | Menevät kauraeväät pullapirtti (70g) | 70g | 147.7kcal | 5.6g 22kcal 15% | 26.5g 106kcal 72% | 2.1g 19kcal 13% |
| 02.02.2009 maanantai | 14:32:52 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 550g | 181.5kcal | 18.2g 73kcal 40% | 27g 108kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 02.02.2009 maanantai | 14:40:41 päivä | Keiju kevyt laktoositon 40% margariini | 5g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 100% |
| 02.02.2009 maanantai | 14:42:56 päivä | Kalkkunaleike (Atria) | 7g | 6.7kcal | 1.1g 4kcal 62% | 0.1g 1kcal 9% | 0.2g 2kcal 30% |
| 02.02.2009 maanantai | 14:44:25 päivä | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton (Fineli) | 100g | 55kcal | 1.6g 6kcal 11% | 13.2g 53kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 02.02.2009 maanantai | 14:46:34 päivä | Lihakastike, n. 1.5dl,naudan sisäpaistisuikale 400g, sipuli 150g, juoks.Becel 4rkl, vehnäjauho 32.5g | 50g | 78.3kcal | 7.1g 28kcal 37% | 2.4g 9kcal 12% | 4.3g 39kcal 51% |
| 02.02.2009 maanantai | 14:48:46 päivä | Aittaleipä perheleipurit | 24g | 63.1kcal | 2.3g 9kcal 14% | 11.8g 47kcal 76% | 0.7g 6kcal 10% |
| 02.02.2009 maanantai | 14:50:41 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 80g | 10.4kcal | 0.6g 2kcal 22% | 1.7g 7kcal 65% | 0.2g 1kcal 14% |
| 02.02.2009 maanantai | 14:52:55 päivä | Kanakastike, omatekoinen | 70g | 63kcal | 7.7g 31kcal 40% | 9.1g 36kcal 48% | 1.1g 9kcal 12% |
| 02.02.2009 maanantai | 14:54:40 päivä | Sisu, raikas, Sokton (36g) | 36g | 55.4kcal | 0.5g 2kcal 3% | 15.4g 62kcal 95% | 0.2g 2kcal 3% |
| 02.02.2009 maanantai | 15:45:23 iltapäivä | Kahvi mustana 100ml | 164.1g | 5.3kcal | 0.5g 2kcal 36% | 0.5g 2kcal 36% | 0.2g 1kcal 27% |
| 02.02.2009 maanantai | 15:45:23 iltapäivä | Täysmaito 100g | 35.9g | 22.6kcal | 1.1g 4kcal 19% | 1.7g 7kcal 31% | 1.3g 11kcal 50% |
| 02.02.2009 maanantai | 17:31:18 iltapäivä | Menevät kauraeväät pullapirtti (70g) | 70g | 147.7kcal | 5.6g 22kcal 15% | 26.5g 106kcal 72% | 2.1g 19kcal 13% |
| 02.02.2009 maanantai | 17:31:31 iltapäivä | Keiju kevyt laktoositon 40% margariini | 5g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 100% |
| 02.02.2009 maanantai | 17:31:48 iltapäivä | Kalkkunaleike (Atria) | 14g | 13.3kcal | 2.1g 8kcal 62% | 0.3g 1kcal 9% | 0.4g 4kcal 30% |
| 02.02.2009 maanantai | 17:32:21 iltapäivä | Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g | 30g | 19.5kcal | 3.9g 16kcal 83% | 0.6g 2kcal 13% | 0.1g 1kcal 4% |
| 02.02.2009 maanantai | 17:32:49 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 02.02.2009 maanantai | 19:11:58 ilta | Chokonamu, annos 10g | 24g | 108.2kcal | 0.9g 4kcal 3% | 16.9g 67kcal 62% | 4.1g 37kcal 34% |
| 02.02.2009 maanantai | 20:32:44 ilta | Possumunkki Paistettu (Rosten), annos 110g | 35g | 113.1kcal | 1.8g 7kcal 6% | 19.5g 78kcal 63% | 4.2g 38kcal 31% |
| 02.02.2009 maanantai | 20:45:29 ilta | Sokeri (Fineli) | 2.36g | 9.6kcal | 0g 0kcal 0% | 2.4g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 02.02.2009 maanantai | 20:45:29 ilta | Mansikkasurvos, sokeroitu, annos 100g | 8.85g | 6.8kcal | 0g 0kcal 2% | 1.5g 6kcal 95% | 0g 0kcal 3% |
| 02.02.2009 maanantai | 20:45:29 ilta | Flora Vanilla 12% | 25.07g | 47.6kcal | 1.1g 5kcal 10% | 4g 16kcal 34% | 3g 27kcal 57% |
| 02.02.2009 maanantai | 20:45:29 ilta | Maitorahka, Valio, 0,3 | 73.73g | 47.9kcal | 8.1g 32kcal 69% | 3.1g 12kcal 27% | 0.2g 2kcal 4% |
| 02.02.2009 maanantai | 21:37:02 ilta | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 165g | 63.7kcal | 0.3g 1kcal 2% | 13.5g 54kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1360.5kcal Erotus 25kcal Kuituja 30.8g | 1745.01g | 1335.5kcal | 73.2g 293kcal 22% | 202.4g 809kcal 60% | 28.7g 258kcal 19% | ||