| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.02.2009 keskiviikko | 15:00:41 iltapäivä | Menevät kauraeväät pullapirtti (70g) | 70g | 147.7kcal | 5.6g 22kcal 15% | 26.5g 106kcal 72% | 2.1g 19kcal 13% |
| 04.02.2009 keskiviikko | 15:01:21 iltapäivä | Keiju kevyt laktoositon 40% margariini | 5g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 100% |
| 04.02.2009 keskiviikko | 15:02:06 iltapäivä | Kalkkunaleike (Atria) | 14g | 13.3kcal | 2.1g 8kcal 62% | 0.3g 1kcal 9% | 0.4g 4kcal 30% |
| 04.02.2009 keskiviikko | 15:02:58 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g 53kcal 40% | 19.6g 78kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 04.02.2009 keskiviikko | 15:03:37 iltapäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 50g | 32.2kcal | 0.5g 2kcal 6% | 3.2g 13kcal 41% | 1.9g 17kcal 53% |
| 04.02.2009 keskiviikko | 15:08:58 iltapäivä | Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, sika-nautajauheliha (Fineli) | 150g | 170.6kcal | 9.1g 36kcal 22% | 15.9g 64kcal 38% | 7.4g 67kcal 40% |
| 04.02.2009 keskiviikko | 15:10:45 iltapäivä | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton (Fineli) | 60g | 33kcal | 1g 4kcal 11% | 7.9g 32kcal 87% | 0.1g 1kcal 3% |
| 04.02.2009 keskiviikko | 15:19:50 iltapäivä | HK Porsaan kinkkusuikale, 300g paketti | 50g | 52kcal | 9.5g 38kcal 74% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 26% |
| 04.02.2009 keskiviikko | 15:22:52 iltapäivä | Kaura-aitta (Perheleipurit), annos 33g | 55g | 139.1kcal | 5.5g 22kcal 16% | 24.4g 98kcal 71% | 2g 18kcal 13% |
| 04.02.2009 keskiviikko | 15:23:37 iltapäivä | Keiju kevyt laktoositon 40% margariini | 5g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 100% |
| 04.02.2009 keskiviikko | 15:27:35 iltapäivä | Kevyt aamiaismeetvursti (Kotivara), annos 170g | 15g | 38.3kcal | 3.3g 13kcal 34% | 0.2g 1kcal 2% | 2.7g 24kcal 63% |
| 04.02.2009 keskiviikko | 15:29:44 iltapäivä | Possumunkki Paistettu (Rosten), annos 110g | 33g | 106.7kcal | 1.7g 7kcal 6% | 18.3g 73kcal 63% | 4g 36kcal 31% |
| 04.02.2009 keskiviikko | 20:18:18 ilta | Kaura-aitta (Perheleipurit), annos 33g | 50g | 126.5kcal | 5g 20kcal 16% | 22.2g 89kcal 71% | 1.9g 17kcal 13% |
| 04.02.2009 keskiviikko | 20:18:32 ilta | Keiju kevyt laktoositon 40% margariini | 6g | 21.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 100% |
| 04.02.2009 keskiviikko | 20:21:22 ilta | Kevyt aamiaismeetvursti (Kotivara), annos 170g | 20g | 51kcal | 4.4g 18kcal 34% | 0.3g 1kcal 2% | 3.6g 32kcal 63% |
| 04.02.2009 keskiviikko | 20:21:40 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 04.02.2009 keskiviikko | 21:28:15 ilta | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 275g | 129.5kcal | 1.5g 6kcal 6% | 24.5g 98kcal 88% | 0.8g 7kcal 7% |
| Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1281.2kcal Erotus 14.2kcal Kuituja 16.8g | 1458g | 1295.4kcal | 69g 276kcal 22% | 173.1g 692kcal 54% | 34.8g 313kcal 24% | ||