| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.03.2009 tiistai | 10:29:57 aamupäivä | PullaPirtti, Ruis Mestarit (Perheleipurit), annos 36g | 60g | 130.8kcal | 4.4g 18kcal 14% | 26.2g 105kcal 81% | 0.7g 6kcal 5% |
| 24.03.2009 tiistai | 10:30:41 aamupäivä | Keiju kevyt laktoositon 40% margariini | 5g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 100% |
| 24.03.2009 tiistai | 10:31:08 aamupäivä | Kalkkunaleike (Atria) | 26g | 24.7kcal | 3.9g 16kcal 62% | 0.5g 2kcal 9% | 0.8g 7kcal 30% |
| 24.03.2009 tiistai | 10:31:16 aamupäivä | Oltermanni+rypsi juusto 7g siivu | 15g | 49.5kcal | 4.1g 16kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 67% |
| 24.03.2009 tiistai | 10:31:23 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 24.03.2009 tiistai | 15:01:20 iltapäivä | Luhtileipä (Pullapirtti), annos 25g | 55g | 132.6kcal | 4.7g 19kcal 14% | 24.9g 100kcal 76% | 1.4g 13kcal 10% |
| 24.03.2009 tiistai | 15:01:29 iltapäivä | Keiju kevyt laktoositon 40% margariini | 4g | 14.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.6g 14kcal 100% |
| 24.03.2009 tiistai | 15:01:35 iltapäivä | Kalkkunaleike (Atria) | 13g | 12.4kcal | 2g 8kcal 62% | 0.3g 1kcal 9% | 0.4g 4kcal 30% |
| 24.03.2009 tiistai | 15:01:45 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 24.03.2009 tiistai | 15:02:01 iltapäivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 300g | 141.3kcal | 1.7g 7kcal 6% | 26.7g 107kcal 88% | 0.9g 8kcal 7% |
| 24.03.2009 tiistai | 18:14:26 ilta | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton (Fineli) | 50g | 27.5kcal | 0.8g 3kcal 11% | 6.6g 26kcal 87% | 0.1g 1kcal 3% |
| 24.03.2009 tiistai | 18:25:02 ilta | Lohifilee, paistettu (Fineli) | 50g | 110.4kcal | 10.2g 41kcal 37% | 0g 0kcal 0% | 7.8g 70kcal 63% |
| 24.03.2009 tiistai | 18:26:55 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 24.03.2009 tiistai | 18:29:42 ilta | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 177g | 103.2kcal | 1.3g 5kcal 5% | 21.7g 87kcal 90% | 0.5g 4kcal 5% |
| 24.03.2009 tiistai | 18:48:23 ilta | Patikkaleipä (Perheleipurit), annos 75g | 46g | 124.2kcal | 4.5g 18kcal 14% | 21.6g 86kcal 70% | 2.2g 19kcal 16% |
| 24.03.2009 tiistai | 18:48:33 ilta | Keiju kevyt laktoositon 40% margariini | 5g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 100% |
| 24.03.2009 tiistai | 18:48:53 ilta | Oltermanni+rypsi juusto 7g siivu | 17g | 56.1kcal | 4.6g 18kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 4.1g 37kcal 67% |
| 24.03.2009 tiistai | 18:49:15 ilta | Kalkkunaleike (Atria) | 15g | 14.3kcal | 2.3g 9kcal 62% | 0.3g 1kcal 9% | 0.5g 4kcal 30% |
| 24.03.2009 tiistai | 18:49:29 ilta | Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g | 20g | 13kcal | 2.6g 10kcal 83% | 0.4g 2kcal 13% | 0.1g 1kcal 4% |
| 24.03.2009 tiistai | 18:49:46 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1207.8kcal Erotus 29.9kcal Kuituja 22.7g | 1608g | 1237.7kcal | 71.5g 286kcal 24% | 166g 664kcal 55% | 28.7g 258kcal 21% | ||