KALORILASKURI.fi | |||||||
Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
25.03.2009 keskiviikko | 15:04:37 iltapäivä | Luhtileipä (Pullapirtti), annos 25g | 75g | 180.8kcal | 6.4g 26kcal 14% | 34g 136kcal 76% | 2g 18kcal 10% |
25.03.2009 keskiviikko | 15:04:48 iltapäivä | Keiju kevyt laktoositon 40% margariini | 20g | 72kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 8g 72kcal 100% |
25.03.2009 keskiviikko | 15:05:45 iltapäivä | Kalkkunaleike (Atria) | 28g | 26.6kcal | 4.2g 17kcal 62% | 0.6g 2kcal 9% | 0.9g 8kcal 30% |
25.03.2009 keskiviikko | 15:06:07 iltapäivä | Kaalipata, jauheliha, riisi, sika-nauta (Fineli) | 130g | 116.3kcal | 6g 24kcal 21% | 7.3g 29kcal 26% | 6.7g 60kcal 53% |
25.03.2009 keskiviikko | 15:06:30 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 500g | 165kcal | 16.5g 66kcal 40% | 24.5g 98kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
25.03.2009 keskiviikko | 15:06:49 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
25.03.2009 keskiviikko | 15:07:30 iltapäivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 50g | 71.3kcal | 6.3g 25kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.1g 46kcal 64% |
25.03.2009 keskiviikko | 15:09:22 iltapäivä | Nougatsuklaa, maitosuklaata nougat- ja toffeetäytteellä (Rainbow), annos 50g | 50g | 235kcal | 2.3g 9kcal 4% | 35g 140kcal 60% | 9.5g 86kcal 37% |
25.03.2009 keskiviikko | 15:19:59 iltapäivä | Läkerol Salmiak, sugarfree, annos 23g | 23g | 25.3kcal | 0.3g 1kcal 3% | 9.9g 40kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
25.03.2009 keskiviikko | 17:47:51 iltapäivä | Luhtileipä (Pullapirtti), annos 25g | 75g | 180.8kcal | 6.4g 26kcal 14% | 34g 136kcal 76% | 2g 18kcal 10% |
25.03.2009 keskiviikko | 17:48:03 iltapäivä | Keiju kevyt laktoositon 40% margariini | 5g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 100% |
25.03.2009 keskiviikko | 17:48:56 iltapäivä | Atrian ylikypsä kinkku | 11g | 11kcal | 2g 8kcal 72% | 0.1g 0kcal 4% | 0.3g 3kcal 23% |
25.03.2009 keskiviikko | 17:49:12 iltapäivä | Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g | 20g | 13kcal | 2.6g 10kcal 83% | 0.4g 2kcal 13% | 0.1g 1kcal 4% |
25.03.2009 keskiviikko | 17:49:29 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
25.03.2009 keskiviikko | 20:38:01 ilta | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 200g | 94.2kcal | 1.1g 4kcal 6% | 17.8g 71kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
25.03.2009 keskiviikko | 21:28:04 ilta | Taluosruisleipä (Pullapirtti), annos 25g | 50g | 110kcal | 4.1g 16kcal 15% | 19.9g 80kcal 73% | 1.5g 13kcal 12% |
25.03.2009 keskiviikko | 21:28:32 ilta | Keiju kevyt laktoositon 40% margariini | 10g | 36kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 100% |
25.03.2009 keskiviikko | 21:37:20 ilta | Kalkkunaleike (Atria) | 13g | 12.4kcal | 2g 8kcal 62% | 0.3g 1kcal 9% | 0.4g 4kcal 30% |
25.03.2009 keskiviikko | 21:37:41 ilta | Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g | 20g | 13kcal | 2.6g 10kcal 83% | 0.4g 2kcal 13% | 0.1g 1kcal 4% |
25.03.2009 keskiviikko | 21:38:01 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1515.4kcal Erotus 6.6kcal Kuituja 24.4g | 1830g | 1522kcal | 75.6g 302kcal 20% | 205.6g 822kcal 54% | 43.4g 391kcal 26% |