KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.02.2013 sunnuntai	10:30:00 aamupäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	300g	3.9kcal	0.9g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.02.2013 sunnuntai	10:30:00 aamupäivä	Flora margariini 60, annos 10g	5g	27kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 100%
17.02.2013 sunnuntai	10:30:00 aamupäivä	Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)	20g	66kcal	5.4g 22kcal 33%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 67%
17.02.2013 sunnuntai	10:30:00 aamupäivä	Kalkkunaleike, HK (1 siivu)	20g	18kcal	2.8g 11kcal 62%	0.8g 3kcal 18%	0.4g 4kcal 20%
17.02.2013 sunnuntai	10:30:00 aamupäivä	Ruisleipä. fazer ruispuikula 1/2	50g	123.5kcal	4.6g 18kcal 16%	22g 88kcal 78%	0.8g 7kcal 6%
17.02.2013 sunnuntai	10:30:00 aamupäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
17.02.2013 sunnuntai	10:30:00 aamupäivä	Salaatti, jäävuori tuore	10g	1kcal	0.1g 0kcal 47%	0.1g 0kcal 34%	0g 0kcal 19%
17.02.2013 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Porsaan ulkofilepihvi (Rainbow), annos 90g	260g	286kcal	46.8g 187kcal 59%	0.8g 3kcal 1%	14.3g 129kcal 40%
17.02.2013 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Porkkana (Fineli)	200g	65.4kcal	1.2g 5kcal 9%	11.1g 44kcal 84%	0.4g 4kcal 7%
17.02.2013 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Herkkusieni (Fineli)	50g	8kcal	1.1g 4kcal 67%	0.2g 1kcal 10%	0.2g 1kcal 24%
17.02.2013 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	125g	25.4kcal	0.8g 3kcal 12%	4.8g 19kcal 75%	0.4g 3kcal 13%
17.02.2013 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli)	30g	25.3kcal	5.4g 22kcal 87%	0.6g 2kcal 10%	0.1g 1kcal 3%
17.02.2013 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.02.2013 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Keltainen sydänmakaroni tumma pasta (Myllyn paras), annos 45g	64.78g	226.7kcal	8.7g 35kcal 16%	42.5g 170kcal 77%	1.9g 17kcal 8%
17.02.2013 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Jäävuorisalaatti, rapea	80.97g	8.1kcal	0.9g 4kcal 47%	0.6g 3kcal 34%	0.2g 1kcal 19%
17.02.2013 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	64.78g	7.1kcal	0.4g 1kcal 26%	0.9g 4kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
17.02.2013 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Tonnikala öljyssä (Fineli)	59.92g	113.7kcal	16.3g 65kcal 57%	0g 0kcal 0%	5.4g 49kcal 43%
17.02.2013 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Purjosipuli (Fineli)	32.39g	7.4kcal	0.6g 2kcal 39%	0.8g 3kcal 52%	0.1g 1kcal 10%
17.02.2013 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Omena, keskikokoinen 200g	64.78g	22kcal	0.1g 1kcal 3%	4.6g 18kcal 89%	0.2g 2kcal 9%
17.02.2013 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Herne-maissi-paprika, Rainbow	32.39g	25.9kcal	1.4g 5kcal 22%	4.2g 17kcal 68%	0.3g 3kcal 11%
17.02.2013 sunnuntai	18:44:39 ilta	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.02.2013 sunnuntai	19:00:00 ilta	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.02.2013 sunnuntai	19:00:00 ilta	Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g	250g	162.5kcal	27.5g 110kcal 69%	10.5g 42kcal 27%	0.8g 7kcal 4%
Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1296.3kcal Erotus 7.7kcal Kuituja 19.8g			2775.01g	1303.9kcal	132.3g 529kcal 41%	104.6g 418kcal 32%	38.7g 349kcal 27%