KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.02.2013 tiistai	06:30:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.02.2013 tiistai	06:30:00 aamu	Flora margariini 60, annos 10g	5g	27kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 100%
19.02.2013 tiistai	06:30:00 aamu	Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)	10g	33kcal	2.7g 11kcal 33%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 67%
19.02.2013 tiistai	06:30:00 aamu	Kalkkunaleike, HK (1 siivu)	20g	18kcal	2.8g 11kcal 62%	0.8g 3kcal 18%	0.4g 4kcal 20%
19.02.2013 tiistai	06:30:00 aamu	Ruisleipä. fazer ruispuikula 1/2	50g	123.5kcal	4.6g 18kcal 16%	22g 88kcal 78%	0.8g 7kcal 6%
19.02.2013 tiistai	06:30:00 aamu	Kalanmaksaöljy 1tl 5g	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
19.02.2013 tiistai	08:00:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	100g	1.3kcal	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.02.2013 tiistai	09:00:00 aamu	Leipäjuusto (Juustoportti, vähälaktoosinen)	150g	435kcal	27g 108kcal 26%	4.5g 18kcal 4%	33g 297kcal 70%
19.02.2013 tiistai	09:00:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	100g	1.3kcal	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.02.2013 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	100g	1.3kcal	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.02.2013 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Ruisleipä. fazer ruispuikula 1/2	50g	123.5kcal	4.6g 18kcal 16%	22g 88kcal 78%	0.8g 7kcal 6%
19.02.2013 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)	1g	3.3kcal	0.3g 1kcal 33%	0g 0kcal 0%	0.2g 2kcal 67%
19.02.2013 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Kalkkunaleike, HK (1 siivu)	2g	1.8kcal	0.3g 1kcal 62%	0.1g 0kcal 18%	0g 0kcal 20%
19.02.2013 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Flora margariini 60, annos 10g	5g	27kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 100%
19.02.2013 tiistai	13:30:00 päivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	100g	1.3kcal	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.02.2013 tiistai	13:30:00 päivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	125g	108.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22.9g 92kcal 90%	0.5g 5kcal 4%
19.02.2013 tiistai	15:30:00 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	125g	25.4kcal	0.8g 3kcal 12%	4.8g 19kcal 75%	0.4g 3kcal 13%
19.02.2013 tiistai	15:30:00 iltapäivä	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	100g	70kcal	15g 60kcal 85%	2g 8kcal 11%	0.3g 3kcal 4%
19.02.2013 tiistai	15:30:00 iltapäivä	Dawnfield vihannessekoitus (parsakaali, kukkakaali, porkkana) pussi 1 kg	300g	99.3kcal	7.5g 30kcal 30%	15.3g 61kcal 62%	0.9g 8kcal 8%
19.02.2013 tiistai	15:30:00 iltapäivä	Kidneypapu (Go green), annos 100g	100g	95kcal	8g 32kcal 34%	14g 56kcal 59%	0.7g 6kcal 7%
19.02.2013 tiistai	15:30:00 iltapäivä	Herne (Fineli)	100g	68.9kcal	5.1g 20kcal 33%	9.4g 37kcal 61%	0.4g 4kcal 6%
19.02.2013 tiistai	15:30:00 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.02.2013 tiistai	15:30:00 iltapäivä	Porsaan ulkofile, annos 100g	160g	200kcal	33.6g 134kcal 68%	0g 0kcal 0%	7.2g 65kcal 33%
19.02.2013 tiistai	17:46:10 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.02.2013 tiistai	19:00:00 ilta	Maitorahka / maustamaton (Rainbow), annos 100g	250g	175kcal	30g 120kcal 70%	10g 40kcal 23%	1.3g 11kcal 7%
19.02.2013 tiistai	19:00:00 ilta	Mustikkakeitto (Rainbow), annos 200g	250g	112.5kcal	0.3g 1kcal 1%	27.5g 110kcal 97%	0.3g 2kcal 2%
19.02.2013 tiistai	19:00:00 ilta	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.02.2013 tiistai	19:00:00 ilta	Joulutorttu, Myllyn Paras -taikinasta	100g	351kcal	4.9g 19kcal 6%	28.5g 114kcal 32%	24.4g 220kcal 62%
Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 2102.5kcal Erotus 50.9kcal Kuituja 25.1g			3708g	2153.4kcal	150.9g 604kcal 29%	183.7g 735kcal 35%	84.9g 764kcal 36%