KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.02.2013 torstai	06:30:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.02.2013 torstai	06:30:00 aamu	Flora margariini 60, annos 10g	5g	27kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 100%
21.02.2013 torstai	06:30:00 aamu	Kalkkunaleike, HK (1 siivu)	20g	18kcal	2.8g 11kcal 62%	0.8g 3kcal 18%	0.4g 4kcal 20%
21.02.2013 torstai	06:30:00 aamu	Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)	20g	66kcal	5.4g 22kcal 33%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 67%
21.02.2013 torstai	06:30:00 aamu	Ruisleipä. fazer ruispuikula 1/2	50g	123.5kcal	4.6g 18kcal 16%	22g 88kcal 78%	0.8g 7kcal 6%
21.02.2013 torstai	06:30:00 aamu	Kananmuna, keitetty (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
21.02.2013 torstai	06:30:00 aamu	Kalanmaksaöljy 1tl 5g	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
21.02.2013 torstai	09:00:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	100g	1.3kcal	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.02.2013 torstai	09:00:00 aamu	Omena, keskikokoinen 200g	150g	51kcal	0.3g 1kcal 3%	10.6g 43kcal 89%	0.5g 4kcal 9%
21.02.2013 torstai	11:00:00 aamupäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.02.2013 torstai	11:00:00 aamupäivä	Flora margariini 60, annos 10g	5g	27kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 100%
21.02.2013 torstai	11:00:00 aamupäivä	Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)	2g	6.6kcal	0.5g 2kcal 33%	0g 0kcal 0%	0.5g 4kcal 67%
21.02.2013 torstai	11:00:00 aamupäivä	Kalkkunaleike, HK (1 siivu)	2g	1.8kcal	0.3g 1kcal 62%	0.1g 0kcal 18%	0g 0kcal 20%
21.02.2013 torstai	11:00:00 aamupäivä	Ruisleipä. fazer ruispuikula 1/2	50g	123.5kcal	4.6g 18kcal 16%	22g 88kcal 78%	0.8g 7kcal 6%
21.02.2013 torstai	11:00:00 aamupäivä	Kananmuna, keitetty (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
21.02.2013 torstai	13:00:00 päivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	100g	1.3kcal	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.02.2013 torstai	13:00:00 päivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	125g	108.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22.9g 92kcal 90%	0.5g 5kcal 4%
21.02.2013 torstai	16:00:00 iltapäivä	Spagetti, keitetty, suolaa (Fineli)	400g	386.3kcal	12g 48kcal 13%	78.4g 313kcal 84%	1.3g 12kcal 3%
21.02.2013 torstai	16:00:00 iltapäivä	Lihapullat Kartanon, 1kpl 15g	165g	297kcal	21.5g 86kcal 27%	14.9g 59kcal 18%	19.8g 178kcal 55%
21.02.2013 torstai	16:00:00 iltapäivä	Dawnfield vihannessekoitus (parsakaali, kukkakaali, porkkana) pussi 1 kg	120g	39.7kcal	3g 12kcal 30%	6.1g 24kcal 62%	0.4g 3kcal 8%
21.02.2013 torstai	16:00:00 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	125g	25.4kcal	0.8g 3kcal 12%	4.8g 19kcal 75%	0.4g 3kcal 13%
21.02.2013 torstai	16:00:00 iltapäivä	Ruisleipä. fazer ruispuikula 1/2	50g	123.5kcal	4.6g 18kcal 16%	22g 88kcal 78%	0.8g 7kcal 6%
21.02.2013 torstai	16:00:00 iltapäivä	Flora margariini 60, annos 10g	20g	108kcal	0g 0kcal 0%	0.1g 0kcal 0%	12g 108kcal 100%
21.02.2013 torstai	16:00:00 iltapäivä	Ketsuppi, Felix	18g	16.2kcal	0.2g 1kcal 4%	3.8g 15kcal 91%	0.1g 1kcal 5%
21.02.2013 torstai	16:00:00 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.02.2013 torstai	19:14:29 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.02.2013 torstai	19:30:00 ilta	Lenkkimakkara (Hk), annos 100g	60g	123kcal	6.6g 26kcal 21%	5.5g 22kcal 18%	8.4g 76kcal 61%
21.02.2013 torstai	19:30:00 ilta	Paahtoleipä, Vaasan Isopaahto,graham (Vaasan), annos 25g	200g	520kcal	20g 80kcal 15%	96g 384kcal 73%	6.8g 61kcal 12%
21.02.2013 torstai	19:30:00 ilta	Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)	20g	66kcal	5.4g 22kcal 33%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 67%
21.02.2013 torstai	19:30:00 ilta	Ketsuppi, Felix	20g	18kcal	0.2g 1kcal 4%	4.2g 17kcal 91%	0.1g 1kcal 5%
21.02.2013 torstai	19:30:00 ilta	Makea chilikastike rainbow	10g	19kcal	0.1g 0kcal 2%	4.5g 18kcal 93%	0.1g 1kcal 5%
21.02.2013 torstai	19:30:00 ilta	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.02.2013 torstai	20:55:27 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 2484kcal Erotus 23.6kcal Kuituja 34.3g			4052g	2507.6kcal	110.2g 441kcal 18%	318.8g 1275kcal 51%	85.3g 768kcal 31%