| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.02.2013 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 300g | 3.9kcal | 0.9g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.02.2013 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Flora margariini 60, annos 10g | 5g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| 24.02.2013 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 20g | 66kcal | 5.4g 22kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 67% |
| 24.02.2013 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 2g | 1.8kcal | 0.3g 1kcal 62% | 0.1g 0kcal 18% | 0g 0kcal 20% |
| 24.02.2013 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Porkkanaleipä, Vaasan | 100g | 250kcal | 9.7g 39kcal 16% | 46g 184kcal 76% | 2.3g 21kcal 9% |
| 24.02.2013 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Vadelma kevyt olo kivennäisvesi (1 dl) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.02.2013 sunnuntai | 15:30:00 iltapäivä | Broileri, marinoitu, nahkoineen, uunissa (Fineli) | 100g | 240.9kcal | 35.8g 143kcal 60% | 0.2g 1kcal 0% | 10.7g 96kcal 40% |
| 24.02.2013 sunnuntai | 15:30:00 iltapäivä | Spagetti, keitetty, suolaa (Fineli) | 400g | 386.3kcal | 12g 48kcal 13% | 78.4g 313kcal 84% | 1.3g 12kcal 3% |
| 24.02.2013 sunnuntai | 15:30:00 iltapäivä | Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli) | 100g | 84.3kcal | 18g 72kcal 87% | 2g 8kcal 10% | 0.3g 3kcal 3% |
| 24.02.2013 sunnuntai | 15:30:00 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 250g | 50.8kcal | 1.5g 6kcal 12% | 9.5g 38kcal 75% | 0.8g 7kcal 13% |
| 24.02.2013 sunnuntai | 15:30:00 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.02.2013 sunnuntai | 15:30:00 iltapäivä | Toscanan kasviskuutiot, pakaste (Findus), annos 100g | 100g | 75kcal | 2g 8kcal 12% | 9.5g 38kcal 56% | 2.5g 23kcal 33% |
| 24.02.2013 sunnuntai | 19:00:00 ilta | HotDog-sämpylä (Hatting), annos 25g | 75g | 232.5kcal | 6.8g 27kcal 12% | 39.8g 159kcal 69% | 4.9g 44kcal 19% |
| 24.02.2013 sunnuntai | 19:00:00 ilta | A-luokan kuorellinen nakki (Rainbow), annos 25g | 75g | 180kcal | 8.3g 33kcal 18% | 4g 16kcal 9% | 15g 135kcal 73% |
| 24.02.2013 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Amerikan pekoni 1viipale | 30g | 96kcal | 3.6g 14kcal 15% | 0g 0kcal 0% | 9g 81kcal 85% |
| 24.02.2013 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 30g | 99kcal | 8.1g 32kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 7.2g 65kcal 67% |
| 24.02.2013 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 300g | 3.9kcal | 0.9g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.02.2013 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Maitorahka / maustamaton (Rainbow), annos 100g | 250g | 175kcal | 30g 120kcal 70% | 10g 40kcal 23% | 1.3g 11kcal 7% |
| 24.02.2013 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Amerikansk dressing tex mex hampurilaiskastike (Kavli), annos 10g | 10g | 61kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.7g 3kcal 4% | 6.5g 59kcal 95% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1999kcal Erotus 34.4kcal Kuituja 14.3g | 3147g | 2033.3kcal | 143.4g 573kcal 29% | 200g 800kcal 40% | 69.5g 626kcal 31% | ||