KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
28.02.2013 torstai	05:30:00 aamuyö	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
28.02.2013 torstai	05:30:00 aamuyö	Flora margariini 60, annos 10g	5g	27kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 100%
28.02.2013 torstai	05:30:00 aamuyö	Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)	20g	66kcal	5.4g 22kcal 33%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 67%
28.02.2013 torstai	05:30:00 aamuyö	Ruisleipä. fazer ruispuikula 1/2	50g	123.5kcal	4.6g 18kcal 16%	22g 88kcal 78%	0.8g 7kcal 6%
28.02.2013 torstai	05:30:00 aamuyö	Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 % (Fineli)	20g	21.3kcal	3.3g 13kcal 62%	0g 0kcal 0%	0.9g 8kcal 38%
28.02.2013 torstai	09:00:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	100g	1.3kcal	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
28.02.2013 torstai	09:00:00 aamu	Flora margariini 60, annos 10g	5g	27kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 100%
28.02.2013 torstai	09:00:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
28.02.2013 torstai	09:00:00 aamu	Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)	20g	66kcal	5.4g 22kcal 33%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 67%
28.02.2013 torstai	09:00:00 aamu	Ruisleipä. fazer ruispuikula 1/2	50g	123.5kcal	4.6g 18kcal 16%	22g 88kcal 78%	0.8g 7kcal 6%
28.02.2013 torstai	09:00:00 aamu	Metwursti kevyt (Snellman), annos 4g	8g	19.6kcal	2g 8kcal 89%	0.1g 0kcal 4%	0.1g 1kcal 8%
28.02.2013 torstai	11:30:00 aamupäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
28.02.2013 torstai	11:30:00 aamupäivä	Flora margariini 60, annos 10g	10g	54kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 100%
28.02.2013 torstai	11:30:00 aamupäivä	Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)	20g	66kcal	5.4g 22kcal 33%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 67%
28.02.2013 torstai	11:30:00 aamupäivä	Metwursti kevyt (Snellman), annos 4g	20g	49kcal	5g 20kcal 89%	0.2g 1kcal 4%	0.2g 2kcal 8%
28.02.2013 torstai	11:30:00 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
28.02.2013 torstai	11:30:00 aamupäivä	Ruisleipä. fazer ruispuikula 1/2	50g	123.5kcal	4.6g 18kcal 16%	22g 88kcal 78%	0.8g 7kcal 6%
28.02.2013 torstai	13:00:00 päivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
28.02.2013 torstai	13:00:00 päivä	Omena, keskikokoinen 200g	150g	51kcal	0.3g 1kcal 3%	10.6g 43kcal 89%	0.5g 4kcal 9%
28.02.2013 torstai	13:00:00 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
28.02.2013 torstai	15:30:00 iltapäivä	Makaronilaatikko, lihaton ja lihainen keskiarvo, sika-nauta (Fineli)	400g	422.9kcal	22.2g 89kcal 21%	50g 200kcal 48%	14g 126kcal 31%
28.02.2013 torstai	15:30:00 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
28.02.2013 torstai	15:30:00 iltapäivä	Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli)	100g	84.3kcal	18g 72kcal 87%	2g 8kcal 10%	0.3g 3kcal 3%
28.02.2013 torstai	15:30:00 iltapäivä	Porkkana (Fineli)	200g	65.4kcal	1.2g 5kcal 9%	11.1g 44kcal 84%	0.4g 4kcal 7%
28.02.2013 torstai	15:30:00 iltapäivä	Ketsuppi, Felix	20g	18kcal	0.2g 1kcal 4%	4.2g 17kcal 91%	0.1g 1kcal 5%
28.02.2013 torstai	19:00:00 ilta	Croisantti (Lidl), annos 50g	100g	384kcal	7g 28kcal 7%	44g 176kcal 46%	20g 180kcal 47%
28.02.2013 torstai	19:00:00 ilta	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
28.02.2013 torstai	21:00:00 ilta	Leipäjuusto vähälaktoositon (Rainbow), annos 335g	100g	270kcal	16g 64kcal 23%	3.2g 13kcal 5%	22g 198kcal 72%
Virheprosentti 4.5% Laskettu kokonaisenergia 1981.1kcal Erotus 92.6kcal Kuituja 22g			4248g	2073.7kcal	107.8g 431kcal 22%	191.5g 766kcal 39%	87.1g 784kcal 40%