| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.05.2013 tiistai | 05:30:00 aamuyö | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.05.2013 tiistai | 05:30:00 aamuyö | Flora margariini 60, annos 10g | 30g | 162kcal | 0.1g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 18g 162kcal 100% |
| 28.05.2013 tiistai | 05:30:00 aamuyö | Saunapalvikinkku 300g (Hk), annos 11g | 20g | 20kcal | 2.8g 11kcal 55% | 0.9g 4kcal 18% | 0.6g 5kcal 27% |
| 28.05.2013 tiistai | 05:30:00 aamuyö | Kermajuusto (Pohjanpoika) | 40g | 156kcal | 9.6g 38kcal 25% | 0.8g 3kcal 2% | 12.8g 115kcal 74% |
| 28.05.2013 tiistai | 05:30:00 aamuyö | Paahtoleipä, Vaasan Isopaahto,graham (Vaasan), annos 25g | 100g | 260kcal | 10g 40kcal 15% | 48g 192kcal 73% | 3.4g 31kcal 12% |
| 28.05.2013 tiistai | 08:00:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 100g | 1.3kcal | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.05.2013 tiistai | 09:00:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 100g | 1.3kcal | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.05.2013 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.05.2013 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Flora margariini 60, annos 10g | 20g | 108kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 12g 108kcal 100% |
| 28.05.2013 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Kermajuusto (Pohjanpoika) | 20g | 78kcal | 4.8g 19kcal 25% | 0.4g 2kcal 2% | 6.4g 58kcal 74% |
| 28.05.2013 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Ruisleipä. fazer ruispuikula 1/2 | 50g | 123.5kcal | 4.6g 18kcal 16% | 22g 88kcal 78% | 0.8g 7kcal 6% |
| 28.05.2013 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Porsaan ulkofile, annos 100g | 100g | 125kcal | 21g 84kcal 68% | 0g 0kcal 0% | 4.5g 41kcal 33% |
| 28.05.2013 tiistai | 13:00:00 päivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 150g | 2kcal | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.05.2013 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Crispy Longs Rainbow (ranskalaiset) | 300g | 525kcal | 9g 36kcal 7% | 87g 348kcal 67% | 15g 135kcal 26% |
| 28.05.2013 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Kalapuikot (Rainbow) | 210g | 420kcal | 21g 84kcal 20% | 37.8g 151kcal 36% | 20.6g 185kcal 44% |
| 28.05.2013 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Porkkana, keitetty, suolaa (Fineli) | 300g | 99.6kcal | 1.9g 8kcal 9% | 17g 68kcal 84% | 0.6g 5kcal 7% |
| 28.05.2013 tiistai | 20:00:00 ilta | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 300g | 3.9kcal | 0.9g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.05.2013 tiistai | 20:00:00 ilta | Jogurtti, Hedelmäpommi (Valio) 200g, 2dl | 200g | 170kcal | 6.8g 27kcal 16% | 26g 104kcal 62% | 4g 36kcal 22% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 2226.4kcal Erotus 34.3kcal Kuituja 19.2g | 2440g | 2260.8kcal | 94.7g 379kcal 17% | 240g 960kcal 43% | 98.6g 888kcal 40% | ||