| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.04.2009 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Gefilus ananas-porkkanamehu + kalsium (Valio) | 200g | 106kcal | 2g 8kcal 7% | 26g 104kcal 93% | 0g 0kcal 0% |
| 14.04.2009 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Kurkku, tuore | 50g | 5kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.8g 3kcal 67% | 0.1g 0kcal 9% |
| 14.04.2009 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Kuusamo Savujuusto (Ingman) | 40g | 132kcal | 10.4g 42kcal 32% | 0.8g 3kcal 2% | 9.6g 86kcal 66% |
| 14.04.2009 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 14.04.2009 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Kokolihaleikkele, kalkkunaleikkele, rasvaa 3 % (Fineli) | 20g | 29.2kcal | 5.9g 24kcal 81% | 0g 0kcal 0% | 0.6g 5kcal 19% |
| 14.04.2009 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Tomaatti (Fineli) | 75g | 17.1kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.6g 10kcal 74% | 0.2g 2kcal 14% |
| 14.04.2009 tiistai | 14:00:00 päivä | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 70g | 157.5kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.5g 114kcal 81% | 1g 9kcal 6% |
| 14.04.2009 tiistai | 14:00:00 päivä | Lauantaimakkara (Saarioinen) | 20g | 44kcal | 1.8g 7kcal 17% | 1.2g 5kcal 11% | 3.4g 31kcal 72% |
| 14.04.2009 tiistai | 14:00:00 päivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 10g | 27kcal | 3g 12kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 15kcal 56% |
| 14.04.2009 tiistai | 14:00:00 päivä | Ananasmehu Lidl | 200g | 92kcal | 0.6g 2kcal 3% | 22g 88kcal 97% | 0g 0kcal 0% |
| 14.04.2009 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Paprika punainen (Fineli) | 49g | 14.3kcal | 0.5g 2kcal 15% | 2.2g 9kcal 71% | 0.2g 2kcal 14% |
| 14.04.2009 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Kurkku, tuore | 50g | 5kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.8g 3kcal 67% | 0.1g 0kcal 9% |
| 14.04.2009 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Gefilus ananas-porkkanamehu + kalsium (Valio) | 200g | 106kcal | 2g 8kcal 7% | 26g 104kcal 93% | 0g 0kcal 0% |
| 14.04.2009 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Persikkasäilyke Del Monte | 50g | 24.5kcal | 0.3g 1kcal 4% | 5.6g 22kcal 94% | 0.1g 0kcal 2% |
| 14.04.2009 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa (Fineli) | 70g | 101.4kcal | 2.3g 9kcal 9% | 22.1g 88kcal 89% | 0.2g 1kcal 1% |
| 14.04.2009 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 50g | 37.1kcal | 0.4g 2kcal 4% | 7.8g 31kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 14.04.2009 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Hapankorppu (Vaasan) | 20g | 60kcal | 2g 8kcal 13% | 12.2g 49kcal 81% | 0.4g 3kcal 6% |
| 14.04.2009 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Broilerin rintafilee uunissa Kypsennetty, annos 100g | 100g | 142kcal | 30g 120kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 13% |
| 14.04.2009 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Tomaatti (Fineli) | 75g | 17.1kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.6g 10kcal 74% | 0.2g 2kcal 14% |
| 14.04.2009 tiistai | 18:00:00 ilta | Pullapitko Vaasan(yksi viipale 25 g) | 25g | 82.5kcal | 2.8g 11kcal 14% | 13g 52kcal 64% | 2g 18kcal 22% |
| 14.04.2009 tiistai | 22:00:00 ilta | Mustikka metsä- (Fineli) | 60g | 26.4kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.8g 15kcal 78% | 0.4g 3kcal 16% |
| 14.04.2009 tiistai | 22:00:00 ilta | Mansikka (Fineli) | 50g | 23.3kcal | 0.3g 1kcal 5% | 4.2g 17kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| Virheprosentti 3.5% Laskettu kokonaisenergia 1338.9kcal Erotus 48.8kcal Kuituja 26.6g | 1538g | 1387.7kcal | 75.5g 302kcal 23% | 207.1g 828kcal 62% | 23.1g 208kcal 16% | ||