| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.01.2010 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Vesi | 450g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.01.2010 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 250g | 117.5kcal | 4.6g 18kcal 17% | 17.9g 72kcal 65% | 2.3g 21kcal 19% |
| 13.01.2010 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka (Fineli) | 200g | 337.2kcal | 39.2g 157kcal 47% | 2.4g 10kcal 3% | 19g 171kcal 51% |
| 13.01.2010 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Ranskalaiset perunat (Rainbow), annos 100g | 100g | 150kcal | 2.5g 10kcal 7% | 22g 88kcal 62% | 5g 45kcal 32% |
| 13.01.2010 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 100g | 45.5kcal | 1g 4kcal 9% | 5.9g 24kcal 54% | 1.8g 17kcal 38% |
| 13.01.2010 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Vesi | 450g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.01.2010 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Jalapeno (Pirkka), annos 190g | 20g | 4.6kcal | 0.1g 0kcal 10% | 0.6g 3kcal 55% | 0.2g 2kcal 35% |
| 13.01.2010 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 13.01.2010 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g] | 200g | 90kcal | 1.2g 5kcal 6% | 17.8g 71kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 13.01.2010 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Porsaan lehtipihvi, annos 120g | 120g | 132kcal | 21.6g 86kcal 66% | 0.7g 3kcal 2% | 4.6g 41kcal 32% |
| 13.01.2010 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Ranskalaiset perunat (Rainbow), annos 100g | 150g | 225kcal | 3.8g 15kcal 7% | 33g 132kcal 62% | 7.5g 68kcal 32% |
| 13.01.2010 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Creme brulee paahtovanukas (Pirkka parhaat), annos 90g | 90g | 275.4kcal | 3.4g 14kcal 5% | 15.3g 61kcal 23% | 21.6g 194kcal 72% |
| 13.01.2010 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Vesi | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.01.2010 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Kaurakeksi, Pirkka (7g/kpl) | 100g | 440kcal | 6.7g 27kcal 6% | 64g 256kcal 59% | 17g 153kcal 35% |
| Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1868.4kcal Erotus 49.7kcal Kuituja 20.7g | 2950g | 1918.1kcal | 85.4g 341kcal 18% | 201.6g 806kcal 43% | 80.1g 721kcal 39% | ||