| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 10.11.2011 torstai | 08:30:00 aamu | Riisikakku,rainbow 8g | 16g | 62.4kcal | 1.4g 6kcal 9% | 13g 52kcal 83% | 0.6g 5kcal 8% |
| 10.11.2011 torstai | 08:30:00 aamu | Kultakalkkuna Saarioinen 200 g | 20g | 20kcal | 4.2g 17kcal 93% | 0.1g 0kcal 2% | 0.1g 1kcal 5% |
| 10.11.2011 torstai | 08:30:00 aamu | Rainbow marjainen tehojuoma (Inex partners), annos 100g | 100g | 80kcal | 2.6g 10kcal 13% | 16g 64kcal 77% | 1g 9kcal 11% |
| 10.11.2011 torstai | 08:30:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 10.11.2011 torstai | 12:00:00 päivä | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 500g | 16kcal | 1.6g 6kcal 39% | 1.5g 6kcal 38% | 0.4g 4kcal 23% |
| 10.11.2011 torstai | 12:00:00 päivä | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 53.3kcal | 6.6g 26kcal 52% | 6.2g 25kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 10.11.2011 torstai | 12:00:00 päivä | Jaffa keksi (Lu), annos 12.5g | 36g | 136.8kcal | 1.2g 5kcal 4% | 24.8g 99kcal 82% | 1.9g 17kcal 14% |
| 10.11.2011 torstai | 12:00:00 päivä | Fanipala, tuplasuklaa, 100g | 30g | 162kcal | 2.2g 9kcal 5% | 16.8g 67kcal 41% | 9.6g 86kcal 53% |
| 10.11.2011 torstai | 12:00:00 päivä | Tupla Maxi (2 palaa) (Leaf), annos 57g | 30g | 138kcal | 2.2g 9kcal 6% | 19g 76kcal 55% | 6g 54kcal 39% |
| 10.11.2011 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Salaatti, kaali-ananas (Fineli) | 200g | 83kcal | 2g 8kcal 11% | 15.6g 63kcal 85% | 0.3g 3kcal 4% |
| 10.11.2011 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 10.11.2011 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Kivennäisvesi mineraalivesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 10.11.2011 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Suomalainen nakki (Atria), annos 35g | 75g | 165kcal | 8.3g 33kcal 20% | 1.5g 6kcal 4% | 14.3g 128kcal 77% |
| 10.11.2011 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Tonnikala vedessä (Fineli) | 80g | 83.6kcal | 18g 72kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 13% |
| 10.11.2011 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka (Fineli) | 25g | 76.1kcal | 0.2g 1kcal 1% | 1.3g 5kcal 7% | 7.7g 70kcal 92% |
| 10.11.2011 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Pizza kinkku(saarioinen) | 150g | 345kcal | 12.9g 52kcal 15% | 42g 168kcal 48% | 14.3g 128kcal 37% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1400.1kcal Erotus 21.1kcal Kuituja 6.1g | 2962g | 1421.1kcal | 63.1g 252kcal 18% | 157.8g 631kcal 45% | 57.4g 516kcal 37% | ||