KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.05.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Kolmioleipä Broileri (Fastgood), annos 170g	170g	496.4kcal	15.1g 61kcal 12%	43.9g 175kcal 33%	32.3g 291kcal 55%
12.05.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Bonaqua Villivadelma - vadelman makuinen kivennäisvesi 0,5 l	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.05.2008 maanantai	14:00:00 päivä	Täytekakku kasvirasvakerma (Fineli)	70g	137.5kcal	3.1g 13kcal 9%	20.3g 81kcal 60%	4.8g 43kcal 31%
12.05.2008 maanantai	14:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.05.2008 maanantai	14:00:00 päivä	Snickers-patukka (oikeat arvot)	60g	298.8kcal	5.5g 22kcal 7%	32.3g 129kcal 43%	16.4g 147kcal 49%
12.05.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Nakkikastike, ruskea kastike, rasvaa (Fineli)	30g	29.9kcal	1.7g 7kcal 23%	1.5g 6kcal 21%	1.9g 17kcal 56%
12.05.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Vesi	39.8g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.05.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	79.59g	47.8kcal	1.2g 5kcal 10%	10.3g 41kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
12.05.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen	0.84g	2.6kcal	0.1g 0kcal 11%	0.5g 2kcal 73%	0g 0kcal 17%
12.05.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Maitojauhe, rasvaton, 1 dl	4.78g	17.2kcal	1.7g 7kcal 39%	2.5g 10kcal 58%	0g 0kcal 3%
12.05.2008 maanantai	20:00:00 ilta	Ruisleipä, Luomu Ruiskarpaasi, Leivon leipomo	130g	312kcal	9.1g 36kcal 12%	62.3g 249kcal 82%	2.1g 19kcal 6%
12.05.2008 maanantai	20:00:00 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
12.05.2008 maanantai	20:00:00 ilta	Snickers-patukka (oikeat arvot)	60g	298.8kcal	5.5g 22kcal 7%	32.3g 129kcal 43%	16.4g 147kcal 49%
Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1677.9kcal Erotus 19.6kcal Kuituja 16.7g			1880.01g	1658.3kcal	45.1g 180kcal 11%	208g 832kcal 50%	73.9g 665kcal 40%