KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.07.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Vitalinea Vanille 0% rasvaa, ei lisättyä sokeria	125g	58.8kcal	5.8g 23kcal 40%	8.5g 34kcal 59%	0.1g 1kcal 2%
11.07.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.07.2008 perjantai	14:00:00 päivä	Broilerin nahaton rintafilee	45.51g	46.9kcal	10.5g 42kcal 87%	0g 0kcal 0%	0.7g 6kcal 13%
11.07.2008 perjantai	14:00:00 päivä	Mungpavun idut (Lounasitu oy), annos 150g	45.51g	15.9kcal	1.8g 7kcal 35%	3.2g 13kcal 61%	0.1g 1kcal 4%
11.07.2008 perjantai	14:00:00 päivä	Jääsalaatti ruukussa, Pirkka	60.68g	6.1kcal	0.7g 3kcal 47%	0.5g 2kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
11.07.2008 perjantai	14:00:00 päivä	Tomaatti, tuore	60.68g	12.3kcal	0.4g 1kcal 12%	2.3g 9kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
11.07.2008 perjantai	14:00:00 päivä	Kurkku, tuore	18.2g	1.8kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
11.07.2008 perjantai	14:00:00 päivä	Paprika punainen (Fineli)	18.2g	5.3kcal	0.2g 1kcal 15%	0.8g 3kcal 71%	0.1g 1kcal 14%
11.07.2008 perjantai	14:00:00 päivä	Salaattikastike caesar (Felix), annos 2g	1.21g	2.9kcal	0g 0kcal 2%	0.1g 0kcal 10%	0.3g 3kcal 89%
11.07.2008 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 3.1% Laskettu kokonaisenergia 154.6kcal Erotus 4.6kcal Kuituja 2.8g			1374.99g	150kcal	19.4g 78kcal 50%	15.7g 63kcal 41%	1.6g 14kcal 9%