KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.09.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Riisi, tumma, Risella (1dl kuivana)	29.51g	103.3kcal	2.1g 8kcal 8%	21.2g 85kcal 86%	0.7g 6kcal 6%
08.09.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Broilerin fileesuikaleet pirkka	36.89g	45kcal	7g 28kcal 62%	0.5g 2kcal 5%	1.7g 15kcal 34%
08.09.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Keittojuurekset, Rainbow	27.05g	6.8kcal	0.2g 1kcal 14%	1.3g 5kcal 75%	0.1g 1kcal 11%
08.09.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Herne-maissi-paprika, Rainbow	24.59g	19.7kcal	1g 4kcal 22%	3.2g 13kcal 68%	0.2g 2kcal 11%
08.09.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Sipuli (käsittelemätön)	3.69g	1kcal	0g 0kcal 20%	0.2g 1kcal 73%	0g 0kcal 7%
08.09.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Ruokakerma Valio 4% K&P	30.74g	18.4kcal	0.3g 1kcal 7%	1.4g 6kcal 31%	1.2g 11kcal 62%
08.09.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Vesi	147.54g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.09.2008 maanantai	14:00:00 päivä	Jäätelö, Ingman Iso toffeekrokanttituutti 164 g (Ingman), annos 164g	164g	459.2kcal	7.4g 30kcal 7%	47.6g 190kcal 42%	26.2g 236kcal 52%
Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 645.3kcal Erotus 8.1kcal Kuituja 2.2g			464.01g	653.4kcal	18.1g 72kcal 11%	75.4g 302kcal 47%	30.2g 271kcal 42%