KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
25.08.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.08.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	300g	141kcal	5.5g 22kcal 17%	21.5g 86kcal 65%	2.8g 25kcal 19%
25.08.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Karviais-boysenmarjakeitto, Valio	60g	5.4kcal	0g 0kcal 0%	1.3g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%
25.08.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Jälkiuunileipä, Vaasan	90g	216kcal	8.1g 32kcal 15%	41.4g 166kcal 77%	1.8g 16kcal 8%
25.08.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Meetvusti, kevytlinja	15g	46.5kcal	3.9g 16kcal 33%	0g 0kcal 0%	3.5g 31kcal 67%
25.08.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
25.08.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Vadelma (Fineli)	50g	20.5kcal	0.5g 2kcal 15%	2.1g 8kcal 59%	0.4g 4kcal 26%
25.08.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Mustikkakeitto (Valio), annos 100g	20g	1.6kcal	0g 0kcal 0%	0.4g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%
25.08.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Kurkku (Fineli)	20g	2.2kcal	0.1g 0kcal 26%	0.3g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
25.08.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Rusina (Fineli)	35g	102.3kcal	1g 4kcal 4%	21g 84kcal 94%	0.2g 2kcal 2%
25.08.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Maapähkinä (Fineli)	35g	198.8kcal	9g 36kcal 19%	4.6g 18kcal 10%	15.1g 135kcal 71%
25.08.2008 maanantai	14:00:00 päivä	Jauhelihakeitto, naudanliha (Fineli)	300g	181.6kcal	11.6g 46kcal 27%	12g 48kcal 28%	9g 81kcal 46%
25.08.2008 maanantai	14:00:00 päivä	Rusina (Fineli)	25g	73.1kcal	0.7g 3kcal 4%	15g 60kcal 94%	0.1g 1kcal 2%
25.08.2008 maanantai	14:00:00 päivä	Maapähkinä (Fineli)	25g	142kcal	6.4g 26kcal 19%	3.3g 13kcal 10%	10.8g 97kcal 71%
25.08.2008 maanantai	14:00:00 päivä	Ruisrepäisy, Fazer [230 kcal]	60g	138kcal	5.1g 20kcal 15%	27g 108kcal 78%	1.1g 10kcal 7%
25.08.2008 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Nutrilett meal crispy suklaa 60g	60g	222kcal	16.9g 68kcal 31%	21.8g 87kcal 40%	7g 63kcal 29%
25.08.2008 maanantai	18:45:00 ilta	Jälkiuunileipä, Vaasan	30g	72kcal	2.7g 11kcal 15%	13.8g 55kcal 77%	0.6g 5kcal 8%
25.08.2008 maanantai	18:45:00 ilta	Becel kevyt margariini 5g	5g	16kcal	0.1g 0kcal 2%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 98%
25.08.2008 maanantai	18:45:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
25.08.2008 maanantai	18:45:00 ilta	Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g)	22g	19.8kcal	3.7g 15kcal 74%	0.1g 0kcal 2%	0.6g 5kcal 24%
25.08.2008 maanantai	21:00:00 ilta	After palautusjuoma (Leader), annos 80g	80g	285.6kcal	36.8g 147kcal 52%	33.6g 134kcal 47%	0.4g 4kcal 1%
25.08.2008 maanantai	21:23:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	2000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.08.2008 maanantai	21:28:00 ilta	Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli)	200g	184.2kcal	31.6g 126kcal 69%	5g 20kcal 11%	4g 36kcal 20%
25.08.2008 maanantai	21:28:00 ilta	Banaani, kuorittu (Fineli)	100g	87kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
25.08.2008 maanantai	21:28:42 ilta	Päärynä kuorittu (Fineli)	175g	75.9kcal	0.5g 2kcal 4%	14g 56kcal 94%	0.2g 2kcal 3%
25.08.2008 maanantai	23:12:00 ilta	Jälkiuunileipä, Vaasan	35g	84kcal	3.2g 13kcal 15%	16.1g 64kcal 77%	0.7g 6kcal 8%
25.08.2008 maanantai	23:12:00 ilta	Becel kevyt margariini 5g	5g	16kcal	0.1g 0kcal 2%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 98%
25.08.2008 maanantai	23:12:38 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
25.08.2008 maanantai	23:13:00 ilta	Saunapalvikinkku (HK)	12g	12kcal	2g 8kcal 66%	0g 0kcal 2%	0.5g 4kcal 33%
25.08.2008 maanantai	23:13:20 ilta	Meetvusti, kevytlinja	10g	31kcal	2.6g 10kcal 33%	0g 0kcal 0%	2.3g 21kcal 67%
Virheprosentti 3.5% Laskettu kokonaisenergia 2482kcal Erotus 90.6kcal Kuituja 66.4g			4669g	2572.6kcal	173g 692kcal 28%	302.1g 1209kcal 49%	64.6g 582kcal 23%