KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.10.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	100% ruisleipä (Vaasan), annos 33.3g	33g	75.9kcal	2.2g 9kcal 13%	13.9g 55kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
19.10.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Paahtosämpylät Ruis 100g	65g	162.5kcal	7.2g 29kcal 18%	24.7g 99kcal 62%	3.4g 31kcal 20%
19.10.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	2g	0.7kcal	0.1g 0kcal 40%	0.1g 0kcal 60%	0g 0kcal 0%
19.10.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Becel kevyt margariini 5g	10g	32kcal	0.2g 1kcal 2%	0g 0kcal 0%	3.5g 32kcal 98%
19.10.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g)	44g	39.6kcal	7.5g 30kcal 74%	0.2g 1kcal 2%	1.1g 10kcal 24%
19.10.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Tomaatti (Fineli)	62.5g	14.2kcal	0.4g 1kcal 12%	2.2g 9kcal 74%	0.2g 2kcal 14%
19.10.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Kurkku (Fineli)	50g	5.5kcal	0.3g 1kcal 26%	0.7g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
19.10.2008 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Nutrilett meal crispy suklaa 60g	39.6g	146.5kcal	11.2g 45kcal 31%	14.4g 58kcal 40%	4.6g 41kcal 29%
19.10.2008 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Aakkoset hedelmä (Leaf), annos 315g	250g	837.5kcal	8.8g 35kcal 4%	197.5g 790kcal 96%	0g 0kcal 0%
19.10.2008 sunnuntai	14:00:00 päivä	Pizza Hut, Pepperoni Medium, puolikas = 306 g	103g	298.7kcal	11.3g 45kcal 15%	29.9g 119kcal 39%	15.5g 139kcal 46%
19.10.2008 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Nutrilett meal crispy suklaa 60g	39.6g	146.5kcal	11.2g 45kcal 31%	14.4g 58kcal 40%	4.6g 41kcal 29%
19.10.2008 sunnuntai	20:00:00 ilta	100% ruisleipä (Vaasan), annos 33.3g	33g	75.9kcal	2.2g 9kcal 13%	13.9g 55kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
19.10.2008 sunnuntai	20:00:00 ilta	Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g)	44g	39.6kcal	7.5g 30kcal 74%	0.2g 1kcal 2%	1.1g 10kcal 24%
19.10.2008 sunnuntai	20:00:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	2g	0.7kcal	0.1g 0kcal 40%	0.1g 0kcal 60%	0g 0kcal 0%
19.10.2008 sunnuntai	20:00:00 ilta	Pähkinäsekoitus NutMix 250g (Rainbow), annos 25g	50g	300kcal	10.5g 42kcal 14%	12.5g 50kcal 17%	23g 207kcal 69%
Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 2143.2kcal Erotus 32.5kcal Kuituja 23.5g			827.7g	2175.8kcal	80.4g 322kcal 15%	324.6g 1298kcal 61%	58.1g 523kcal 24%