KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.10.2008 keskiviikko	07:30:00 aamu	Ruislese (Fineli)	10g	27.9kcal	1.5g 6kcal 30%	2.6g 10kcal 51%	0.4g 4kcal 19%
22.10.2008 keskiviikko	07:30:00 aamu	Mehukeitto, omena-mustaherukka (Valio), annos 100g	100g	8kcal	0g 0kcal 0%	2g 8kcal 100%	0g 0kcal 0%
22.10.2008 keskiviikko	07:30:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	100g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.10.2008 keskiviikko	07:30:00 aamu	Kaurahiutale (Fineli)	40g	149.7kcal	5.8g 23kcal 17%	22.8g 91kcal 65%	2.9g 26kcal 19%
22.10.2008 keskiviikko	07:30:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.10.2008 keskiviikko	07:30:00 aamu	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
22.10.2008 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Kidneypapu keitetty 100g	17.58g	16.7kcal	1.2g 5kcal 31%	2.6g 10kcal 65%	0.1g 1kcal 5%
22.10.2008 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	96.68g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.10.2008 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Valkosipuli (Fineli)	1.85g	2kcal	0.1g 1kcal 31%	0.3g 1kcal 64%	0g 0kcal 5%
22.10.2008 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Suola, annos 3g	0.88g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.10.2008 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Sipuli (Fineli)	17.58g	5.3kcal	0.2g 1kcal 19%	0.8g 3kcal 74%	0g 0kcal 7%
22.10.2008 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Paprikajauhe (Fineli)	1.76g	5.7kcal	0.3g 1kcal 24%	0.3g 1kcal 29%	0.2g 2kcal 47%
22.10.2008 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	79.1g	16.1kcal	0.5g 2kcal 12%	3g 12kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
22.10.2008 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g	12.3g	9.1kcal	0.6g 2kcal 25%	1.6g 6kcal 72%	0g 0kcal 3%
22.10.2008 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Porkkana, keitetty, suolaton (Fineli)	21.09g	7kcal	0.1g 1kcal 9%	1.2g 5kcal 84%	0g 0kcal 7%
22.10.2008 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton (Fineli)	63.28g	34.8kcal	1g 4kcal 11%	8.3g 33kcal 87%	0.1g 1kcal 3%
22.10.2008 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % (Fineli)	87.89g	110kcal	18.5g 74kcal 68%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 33%
22.10.2008 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.10.2008 keskiviikko	14:51:00 päivä	Päärynä kuorittu (Fineli)	250g	108.4kcal	0.8g 3kcal 4%	20g 80kcal 94%	0.3g 2kcal 3%
22.10.2008 keskiviikko	14:52:39 päivä	Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli)	200g	184.2kcal	31.6g 126kcal 69%	5g 20kcal 11%	4g 36kcal 20%
22.10.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Nutrilett smart carb marjacrisp, annos 58g	58g	221kcal	17.7g 71kcal 32%	21.9g 87kcal 40%	7g 63kcal 28%
22.10.2008 keskiviikko	22:30:00 ilta	McFeast hampurilainen (260g)	260g	565kcal	29.9g 120kcal 21%	38g 152kcal 27%	32g 288kcal 52%
22.10.2008 keskiviikko	22:30:00 ilta	Ranskalaiset (Mcdonalds), annos 114g	57g	169.9kcal	2.5g 10kcal 6%	21g 84kcal 49%	8.5g 76kcal 45%
22.10.2008 keskiviikko	22:30:00 ilta	Coca Cola	250g	105kcal	0g 0kcal 0%	27.3g 109kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1841kcal Erotus 44.6kcal Kuituja 28.8g			2574.99g	1885.6kcal	133.5g 534kcal 29%	191.1g 765kcal 42%	60.3g 542kcal 30%