| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.11.2012 maanantai | 08:30:00 aamu | Aito nakki HK, 2 kpl | 145g | 348kcal | 17.4g 70kcal 20% | 4.4g 17kcal 5% | 29g 261kcal 75% |
| 26.11.2012 maanantai | 08:30:00 aamu | Auran sinappi väkevä (punainen) (Jalostaja), annos 10g | 10g | 22.6kcal | 0.6g 2kcal 10% | 2.6g 10kcal 45% | 1.1g 10kcal 45% |
| 26.11.2012 maanantai | 08:30:00 aamu | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 60g | 27.3kcal | 0.6g 2kcal 9% | 3.5g 14kcal 54% | 1.1g 10kcal 38% |
| 26.11.2012 maanantai | 14:01:10 päivä | Pizza, Tropicana, Kotipizza (406g) | 80g | 185kcal | 9.8g 39kcal 21% | 16.6g 66kcal 36% | 8.7g 78kcal 43% |
| 26.11.2012 maanantai | 14:01:23 päivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 80g | 51.5kcal | 0.8g 3kcal 6% | 5.2g 21kcal 41% | 3g 27kcal 53% |
| 26.11.2012 maanantai | 14:01:42 päivä | Porkkana (Fineli) | 65g | 21.2kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.6g 14kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 26.11.2012 maanantai | 14:01:54 päivä | Voi (Fineli) | 6g | 43.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 4.9g 44kcal 99% |
| 26.11.2012 maanantai | 14:02:08 päivä | Porsaanleike leivitetty (Fineli) | 120g | 279.3kcal | 25.5g 102kcal 37% | 14.2g 57kcal 20% | 13.2g 118kcal 43% |
| 26.11.2012 maanantai | 18:00:00 ilta | Kaali, valkokaali | 170g | 35.9kcal | 2g 8kcal 24% | 5.8g 23kcal 67% | 0.3g 3kcal 9% |
| 26.11.2012 maanantai | 18:00:00 ilta | Voi (Fineli) | 10g | 72.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 8.1g 73kcal 99% |
| 26.11.2012 maanantai | 18:00:00 ilta | Tiinusualattu porssa niska (Kivikylän kotipalvaamo), annos 100g | 100g | 220kcal | 18g 72kcal 44% | 2.8g 11kcal 7% | 9g 81kcal 49% |
| 26.11.2012 maanantai | 18:00:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 26.11.2012 maanantai | 23:14:13 ilta | Kermarahka (Rainbow), annos 250g | 250g | 350kcal | 22.5g 90kcal 26% | 9.5g 38kcal 11% | 25g 225kcal 64% |
| 26.11.2012 maanantai | 23:16:10 ilta | Suklaa 70% ecuador (Lidl), annos 25g | 25g | 130kcal | 1.8g 7kcal 6% | 8.5g 34kcal 26% | 9.9g 89kcal 68% |
| 26.11.2012 maanantai | 23:22:16 ilta | Kabanossi original (Hk), annos 100g | 100g | 249kcal | 12g 48kcal 19% | 1.6g 6kcal 3% | 22g 198kcal 78% |
| 26.11.2012 maanantai | 23:30:52 ilta | Vuohenjuusto, petit chevres doux Kypsennetty (President), annos 16.6g | 40g | 100.8kcal | 6.4g 26kcal 26% | 0.6g 3kcal 3% | 8g 72kcal 72% |
| Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 2143.3kcal Erotus 59.4kcal Kuituja 9.9g | 1461g | 2202.7kcal | 124.6g 498kcal 23% | 88.7g 355kcal 17% | 143.4g 1290kcal 60% | ||