KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.03.2010 lauantai	10:30:00 aamupäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	400g	5.2kcal	1.2g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.03.2010 lauantai	10:30:00 aamupäivä	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	200g	94kcal	3.6g 15kcal 17%	14.3g 57kcal 65%	1.8g 17kcal 19%
27.03.2010 lauantai	10:30:00 aamupäivä	Ruisleipä, Ruisvarras (Perheleipurit) 2 palaa	38g	95.8kcal	2.9g 11kcal 12%	19.2g 77kcal 82%	0.6g 6kcal 6%
27.03.2010 lauantai	10:30:00 aamupäivä	Juusto, Valio arkijuusto	25g	82.5kcal	6.8g 27kcal 33%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 67%
27.03.2010 lauantai	10:30:00 aamupäivä	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	10g	38kcal	0.1g 0kcal 1%	0.7g 3kcal 7%	4g 36kcal 93%
27.03.2010 lauantai	10:30:00 aamupäivä	Paprika, punainen	10g	2.6kcal	0.1g 0kcal 14%	0.5g 2kcal 72%	0g 0kcal 14%
27.03.2010 lauantai	10:30:00 aamupäivä	Venäläinen suolakurkku (Marjex), annos 10g	10g	1.2kcal	0.1g 0kcal 21%	0.2g 1kcal 72%	0g 0kcal 8%
27.03.2010 lauantai	10:30:00 aamupäivä	Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK)	14g	14kcal	2.5g 10kcal 76%	0g 0kcal 1%	0.4g 3kcal 24%
27.03.2010 lauantai	18:00:03 ilta	Juustosämpylä360 (Koivulan leipomo), annos 60g	60g	155.4kcal	6.2g 25kcal 16%	25.3g 101kcal 65%	3.2g 29kcal 19%
27.03.2010 lauantai	18:00:19 ilta	Juusto, Valio arkijuusto	10g	33kcal	2.7g 11kcal 33%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 67%
27.03.2010 lauantai	18:00:54 ilta	Paprika, punainen	8g	2.1kcal	0.1g 0kcal 14%	0.4g 1kcal 72%	0g 0kcal 14%
27.03.2010 lauantai	18:01:14 ilta	Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK)	14g	14kcal	2.5g 10kcal 76%	0g 0kcal 1%	0.4g 3kcal 24%
27.03.2010 lauantai	19:56:16 ilta	Naudanlihapihvi, paistettu (Fineli)	75g	148.9kcal	22g 88kcal 59%	0g 0kcal 0%	6.7g 61kcal 41%
27.03.2010 lauantai	19:56:56 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	125g	16.3kcal	0.9g 3kcal 22%	2.6g 11kcal 65%	0.3g 2kcal 14%
27.03.2010 lauantai	19:57:11 ilta	Ahaa suklaapatukka, Panda, 15 g	15g	82.4kcal	1.3g 5kcal 7%	8g 32kcal 43%	4.2g 38kcal 51%
27.03.2010 lauantai	20:01:27 ilta	Dippi, Taffel Taco	0.61g	2.1kcal	0g 0kcal 4%	0.5g 2kcal 94%	0g 0kcal 3%
27.03.2010 lauantai	20:01:27 ilta	Kermaviili kevyt vähälaktoosinen (Maitokolmio), annos 200g	9.39g	7.5kcal	0.2g 1kcal 13%	0.4g 2kcal 20%	0.6g 5kcal 67%
27.03.2010 lauantai	21:24:19 ilta	Sipsit, Taffel Sips Less Fat (pussi 70 g)	75g	360kcal	4.9g 20kcal 5%	49.5g 198kcal 55%	15.8g 142kcal 40%
27.03.2010 lauantai	21:25:34 ilta	Dippi, Taffel Taco	1.22g	4.1kcal	0g 0kcal 4%	0.9g 4kcal 94%	0g 0kcal 3%
27.03.2010 lauantai	21:25:34 ilta	Kermaviili kevyt vähälaktoosinen (Maitokolmio), annos 200g	18.78g	15kcal	0.5g 2kcal 13%	0.8g 3kcal 20%	1.1g 10kcal 67%
Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1154.6kcal Erotus 19.4kcal Kuituja 9.2g			1119g	1174kcal	58.5g 234kcal 20%	123.2g 493kcal 43%	47.6g 428kcal 37%