| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 20.08.2013 tiistai | 09:00:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 300g | 3.9kcal | 0.9g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.08.2013 tiistai | 09:00:00 aamu | Äitimuorin herkkulimppu (Oululainen), annos 30g | 90g | 252kcal | 8.1g 32kcal 13% | 45g 180kcal 73% | 3.8g 34kcal 14% |
| 20.08.2013 tiistai | 09:00:00 aamu | Oivariini vähärasvainen | 30g | 165kcal | 0.3g 1kcal 1% | 0.3g 1kcal 1% | 18g 162kcal 99% |
| 20.08.2013 tiistai | 09:00:00 aamu | Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 22g | 19.8kcal | 3.7g 15kcal 74% | 0.1g 0kcal 2% | 0.6g 5kcal 24% |
| 20.08.2013 tiistai | 12:57:47 päivä | Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 17 %, aura (Fineli) | 30g | 78kcal | 8.1g 32kcal 41% | 0g 0kcal 0% | 5.1g 46kcal 59% |
| 20.08.2013 tiistai | 12:58:01 päivä | Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen (Fineli) | 50g | 32.1kcal | 1.6g 6kcal 20% | 2.4g 10kcal 30% | 1.8g 16kcal 50% |
| 20.08.2013 tiistai | 13:00:00 päivä | Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 150g | 195kcal | 25.5g 102kcal 45% | 3g 12kcal 5% | 12.3g 111kcal 49% |
| 20.08.2013 tiistai | 13:00:00 päivä | Provencen salaattisekoitus (Pirkka), annos 150g | 100g | 20kcal | 1.5g 6kcal 27% | 3g 12kcal 53% | 0.5g 5kcal 20% |
| 20.08.2013 tiistai | 13:00:00 päivä | Kanamuna, paistettu (pirkka) | 100g | 220kcal | 13.1g 52kcal 24% | 0.5g 2kcal 1% | 18.6g 167kcal 76% |
| 20.08.2013 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Low calorie bar (Alevo), annos 58g | 30g | 105kcal | 6.6g 26kcal 27% | 9.6g 38kcal 40% | 3.6g 32kcal 33% |
| 20.08.2013 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Laktoositon kevyt maitojuoma (Valio), annos 100g | 30g | 11.7kcal | 1g 4kcal 34% | 0.9g 4kcal 32% | 0.5g 4kcal 35% |
| 20.08.2013 tiistai | 19:00:00 ilta | Pannukakku rasvattomaan maitoon, annos 1355g | 100g | 148.5kcal | 6g 24kcal 17% | 22.3g 89kcal 61% | 3.6g 33kcal 22% |
| 20.08.2013 tiistai | 21:00:00 ilta | Kuitupuuros (nalle)eos (Raisio), annos 40g | 40g | 144kcal | 5.6g 22kcal 19% | 16.4g 66kcal 55% | 3.6g 32kcal 27% |
| 20.08.2013 tiistai | 21:00:00 ilta | Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % (Fineli) | 100g | 123kcal | 4g 16kcal 13% | 4.3g 17kcal 14% | 10.1g 90kcal 73% |
| Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1512.5kcal Erotus 5.5kcal Kuituja 19.9g | 1172g | 1518kcal | 86.1g 344kcal 23% | 107.8g 431kcal 29% | 81.9g 737kcal 49% | ||