| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.08.2013 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 300g | 3.9kcal | 0.9g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2013 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Valio eila laktoositon maitojuoma (Valio), annos 100g | 30g | 15.6kcal | 1g 4kcal 25% | 0.9g 4kcal 24% | 0.9g 8kcal 52% |
| 21.08.2013 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Kuitupuuros (nalle)eos (Raisio), annos 40g | 40g | 144kcal | 5.6g 22kcal 19% | 16.4g 66kcal 55% | 3.6g 32kcal 27% |
| 21.08.2013 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 150g | 13.5kcal | 0g 0kcal 0% | 3.3g 13kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2013 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % (Fineli) | 50g | 61.5kcal | 2g 8kcal 13% | 2.2g 9kcal 14% | 5g 45kcal 73% |
| 21.08.2013 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Perunamuusi+voi, annos 100g | 150g | 172.5kcal | 3g 12kcal 7% | 30g 120kcal 70% | 4.5g 41kcal 24% |
| 21.08.2013 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Ahven, paistettu, leivitetty (Fineli) | 200g | 317.6kcal | 36.2g 145kcal 46% | 9.6g 38kcal 12% | 14.8g 133kcal 42% |
| 21.08.2013 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Omenapiirakka, muropohja (Fineli) | 100g | 194.7kcal | 2.5g 10kcal 5% | 25g 100kcal 52% | 9g 81kcal 42% |
| 21.08.2013 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2013 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Valio eila laktoositon maitojuoma (Valio), annos 100g | 25g | 13kcal | 0.8g 3kcal 25% | 0.8g 3kcal 24% | 0.8g 7kcal 52% |
| 21.08.2013 keskiviikko | 15:00:00 iltapäivä | Rahkapiirakka, muropohja (Fineli) | 200g | 584.3kcal | 15.2g 61kcal 11% | 61.4g 246kcal 43% | 30g 270kcal 47% |
| 21.08.2013 keskiviikko | 15:00:00 iltapäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2013 keskiviikko | 15:00:00 iltapäivä | Valio eila laktoositon maitojuoma (Valio), annos 100g | 100g | 52kcal | 3.2g 13kcal 25% | 3.1g 12kcal 24% | 3g 27kcal 52% |
| Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1540.3kcal Erotus 37.4kcal Kuituja 15.2g | 1745g | 1577.8kcal | 71.4g 286kcal 19% | 152.6g 610kcal 40% | 71.6g 644kcal 42% | ||