| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.04.2009 keskiviikko | 09:21:44 aamu | Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 60g | 204kcal | 8.4g 34kcal 17% | 33.6g 134kcal 66% | 4g 36kcal 18% |
| 29.04.2009 keskiviikko | 09:21:51 aamu | Banaani, kuorittu (Fineli) | 120g | 104.4kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 29.04.2009 keskiviikko | 09:21:56 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 250g | 18.4kcal | 2.2g 9kcal 48% | 2.3g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 29.04.2009 keskiviikko | 09:22:53 aamu | Persikkaa, päärynää, ananasta ja mangoa soseena (Semper), annos 125g | 125g | 62.5kcal | 0.3g 1kcal 2% | 15g 60kcal 97% | 0.1g 1kcal 2% |
| 29.04.2009 keskiviikko | 09:23:18 aamu | Mini LÄTTA Kevyt kasvirasvalevite 600g (Unilever), annos 10g | 10g | 28kcal | 0.2g 1kcal 3% | 0.4g 2kcal 6% | 2.8g 25kcal 91% |
| 29.04.2009 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | RuisRuis Katri Antell | 75g | 174kcal | 5.9g 23kcal 14% | 34.7g 139kcal 81% | 1.1g 10kcal 6% |
| 29.04.2009 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon (Fineli) | 30g | 106.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 12g 108kcal 100% |
| 29.04.2009 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 40g | 36kcal | 5.6g 22kcal 62% | 1.6g 6kcal 18% | 0.8g 7kcal 20% |
| 29.04.2009 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 15g | 1.6kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.2g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 29.04.2009 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 500g | 36.9kcal | 4.4g 17kcal 48% | 4.7g 19kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 29.04.2009 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 24g | 79.2kcal | 6.5g 26kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 5.8g 52kcal 67% |
| 29.04.2009 keskiviikko | 13:00:00 päivä | Pringles, sipsit | 30g | 165kcal | 1.5g 6kcal 4% | 14.4g 58kcal 35% | 11.1g 100kcal 61% |
| 29.04.2009 keskiviikko | 14:11:24 päivä | Jauheliha Naudan paistettu, annos 100g | 59.29g | 146.4kcal | 16.6g 66kcal 45% | 0g 0kcal 0% | 8.9g 80kcal 55% |
| 29.04.2009 keskiviikko | 14:11:24 päivä | Sipuli (kuorittu) | 11.44g | 3.1kcal | 0.1g 1kcal 20% | 0.5g 2kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 29.04.2009 keskiviikko | 14:11:24 päivä | Rypsiöljy (Fineli) | 2.81g | 24.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.8g 25kcal 100% |
| 29.04.2009 keskiviikko | 14:11:24 päivä | Vesi | 83.22g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.04.2009 keskiviikko | 14:11:24 päivä | Peruna, vanha, kuorittu (Fineli) | 74.89g | 57kcal | 1.4g 6kcal 11% | 11.6g 46kcal 87% | 0.1g 1kcal 3% |
| 29.04.2009 keskiviikko | 14:11:24 päivä | Porkkana (Fineli) | 35.37g | 11.6kcal | 0.2g 1kcal 9% | 2g 8kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 29.04.2009 keskiviikko | 14:11:24 päivä | Maustekurkku sokerisuolattu (Fineli) | 20.8g | 4.1kcal | 0.1g 1kcal 18% | 0.6g 2kcal 77% | 0g 0kcal 6% |
| 29.04.2009 keskiviikko | 14:11:24 päivä | Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 4.16g | 10.4kcal | 0.5g 2kcal 19% | 0.1g 0kcal 2% | 0.9g 8kcal 79% |
| 29.04.2009 keskiviikko | 14:11:24 päivä | Mustapippuri (Fineli) | 0.42g | 1.2kcal | 0g 0kcal 19% | 0.2g 1kcal 68% | 0g 0kcal 13% |
| 29.04.2009 keskiviikko | 14:11:24 päivä | Suola, annos 3g | 0.62g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.04.2009 keskiviikko | 14:11:24 päivä | Tomaattimurskaa valkosipulilla maustettua (Rainbow), annos 370g | 76.97g | 30.8kcal | 0.8g 3kcal 12% | 5.5g 22kcal 76% | 0.4g 3kcal 12% |
| 29.04.2009 keskiviikko | 14:11:29 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 82.5kcal | 8.3g 33kcal 40% | 12.3g 49kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 29.04.2009 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Maltodextriini | 50g | 190kcal | 0.1g 0kcal 0% | 47.3g 189kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 29.04.2009 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Heraproteiini (Fast Hera80) | 50g | 214.5kcal | 38g 152kcal 72% | 2.5g 10kcal 5% | 5.5g 50kcal 23% |
| 29.04.2009 keskiviikko | 18:11:34 ilta | Vesi | 1500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.04.2009 keskiviikko | 18:40:37 ilta | VaaleaVaalea leipä (Katri antell), annos 24g | 25g | 63.7kcal | 2.4g 9kcal 15% | 10.9g 44kcal 69% | 1.1g 10kcal 16% |
| 29.04.2009 keskiviikko | 18:40:42 ilta | Mini LÄTTA Kevyt kasvirasvalevite 600g (Unilever), annos 10g | 10g | 28kcal | 0.2g 1kcal 3% | 0.4g 2kcal 6% | 2.8g 25kcal 91% |
| 29.04.2009 keskiviikko | 18:40:52 ilta | Maustekurkku sokerisuolattu (Fineli) | 15g | 3kcal | 0.1g 0kcal 18% | 0.5g 2kcal 77% | 0g 0kcal 6% |
| 29.04.2009 keskiviikko | 18:40:59 ilta | Edam, baltic princess, 21%, n. 8g siivu | 8g | 23.5kcal | 2g 8kcal 35% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 15kcal 65% |
| 29.04.2009 keskiviikko | 20:16:48 ilta | Suklaa keskiarvo (Fineli) | 72g | 375.2kcal | 7.3g 29kcal 8% | 38.8g 155kcal 42% | 20.8g 187kcal 50% |
| 29.04.2009 keskiviikko | 21:13:30 ilta | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 110g | 156.9kcal | 13.8g 55kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 11.3g 101kcal 64% |
| 29.04.2009 keskiviikko | 21:13:39 ilta | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 29.04.2009 keskiviikko | 23:04:39 ilta | Edam, baltic princess, 21%, n. 8g siivu | 30g | 88.2kcal | 7.5g 30kcal 35% | 0g 0kcal 0% | 6.3g 57kcal 65% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 2640.1kcal Erotus 31.2kcal Kuituja 21.8g | 4018.99g | 2671.2kcal | 156.9g 627kcal 24% | 274.8g 1099kcal 42% | 101.5g 914kcal 35% | ||