| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.01.2010 perjantai | 01:28:30 yö | Maitorahka, milbona (500g) | 60g | 40.8kcal | 7.3g 29kcal 74% | 2.3g 9kcal 24% | 0.1g 1kcal 3% |
| 29.01.2010 perjantai | 01:28:36 yö | Maapähkinä (Fineli) | 20g | 113.6kcal | 5.1g 20kcal 19% | 2.6g 11kcal 10% | 8.6g 77kcal 71% |
| 29.01.2010 perjantai | 11:57:21 aamupäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 250g | 210kcal | 2.8g 11kcal 5% | 45.8g 183kcal 90% | 1g 9kcal 4% |
| 29.01.2010 perjantai | 11:57:37 aamupäivä | Maitorahka, milbona (500g) | 200g | 136kcal | 24.4g 98kcal 74% | 7.8g 31kcal 24% | 0.4g 4kcal 3% |
| 29.01.2010 perjantai | 11:57:49 aamupäivä | Rypsiöljy (Fineli) | 10g | 88.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 29.01.2010 perjantai | 11:58:54 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 29.01.2010 perjantai | 12:07:44 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g 53kcal 40% | 19.6g 78kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 29.01.2010 perjantai | 14:40:52 päivä | Jauheliha Naudan paistettu, annos 100g | 48.51g | 119.8kcal | 13.6g 54kcal 45% | 0g 0kcal 0% | 7.3g 65kcal 55% |
| 29.01.2010 perjantai | 14:40:52 päivä | Sipuli (Fineli) | 22.13g | 6.7kcal | 0.3g 1kcal 19% | 1.1g 4kcal 74% | 0g 0kcal 7% |
| 29.01.2010 perjantai | 14:40:52 päivä | Paprika punainen (Fineli) | 30.64g | 9kcal | 0.3g 1kcal 15% | 1.4g 6kcal 71% | 0.1g 1kcal 14% |
| 29.01.2010 perjantai | 14:40:52 päivä | Maustekurkku sokerisuolattu (Fineli) | 47.66g | 9.5kcal | 0.3g 1kcal 18% | 1.4g 6kcal 77% | 0g 0kcal 6% |
| 29.01.2010 perjantai | 14:40:52 päivä | Porkkana (Fineli) | 25.53g | 8.3kcal | 0.2g 1kcal 9% | 1.4g 6kcal 84% | 0.1g 0kcal 7% |
| 29.01.2010 perjantai | 14:40:52 päivä | Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli) | 53.62g | 40.6kcal | 1g 4kcal 11% | 8.3g 33kcal 87% | 0.1g 1kcal 3% |
| 29.01.2010 perjantai | 14:40:52 päivä | Rypsiöljy (Fineli) | 1.7g | 15kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 15kcal 100% |
| 29.01.2010 perjantai | 14:40:52 päivä | Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 5.11g | 12.8kcal | 0.6g 2kcal 19% | 0.1g 0kcal 2% | 1.1g 10kcal 79% |
| 29.01.2010 perjantai | 14:40:52 päivä | Vesi | 85.11g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.01.2010 perjantai | 14:40:57 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g 53kcal 40% | 19.6g 78kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 29.01.2010 perjantai | 14:57:00 päivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 29.01.2010 perjantai | 16:38:57 iltapäivä | Sport näkkileipä (Wasa), annos 15g | 75g | 255kcal | 6.8g 27kcal 12% | 48g 192kcal 84% | 1.1g 10kcal 4% |
| 29.01.2010 perjantai | 16:39:02 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 470g | 155.1kcal | 15.5g 62kcal 40% | 23g 92kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 29.01.2010 perjantai | 16:39:08 iltapäivä | Maapähkinä (Fineli) | 40g | 227.2kcal | 10.2g 41kcal 19% | 5.3g 21kcal 10% | 17.2g 155kcal 71% |
| 29.01.2010 perjantai | 21:00:00 ilta | Vehnä paahtoleipä (Vaasan ISOpaahto) | 135g | 364.5kcal | 13.5g 54kcal 15% | 63.5g 254kcal 69% | 6.5g 58kcal 16% |
| 29.01.2010 perjantai | 21:00:00 ilta | Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon (Fineli) | 35g | 123.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 14g 126kcal 100% |
| 29.01.2010 perjantai | 21:00:00 ilta | Lauantaimakkara, kevyt, yksi siivu (Saarioinen), annos 12g | 60g | 84kcal | 6.6g 26kcal 29% | 3g 12kcal 13% | 6g 54kcal 58% |
| 29.01.2010 perjantai | 21:00:00 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 450g | 33.2kcal | 3.9g 16kcal 48% | 4.2g 17kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 29.01.2010 perjantai | 21:00:00 ilta | Juusto, Valio arkijuusto | 70g | 231kcal | 18.9g 76kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 16.8g 151kcal 67% |
| Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 2608.3kcal Erotus 58.3kcal Kuituja 36.3g | 3350.01g | 2666.6kcal | 161g 644kcal 25% | 282.5g 1130kcal 43% | 92.7g 834kcal 32% | ||