KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.08.2008 perjantai	09:00:00 aamu	Kahvi mustana 100ml	100g	3.2kcal	0.3g 1kcal 36%	0.3g 1kcal 36%	0.1g 1kcal 27%
15.08.2008 perjantai	09:00:00 aamu	Danone Actimel mansikka 0,1% 100g	100g	29kcal	2.7g 11kcal 41%	3.7g 15kcal 56%	0.1g 1kcal 3%
15.08.2008 perjantai	09:00:00 aamu	Sydänystävä Kaurahiutale (1dl = 35g)3	35g	115.5kcal	5.6g 22kcal 19%	18.2g 73kcal 63%	2.3g 21kcal 18%
15.08.2008 perjantai	09:00:00 aamu	Oivariini, 80 normaalisuolainen	10g	72kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	8g 72kcal 99%
15.08.2008 perjantai	09:00:00 aamu	Brämhults Apelsin Jordgubb täysmehu, annos 100g	190g	95kcal	1.1g 5kcal 5%	19g 76kcal 87%	0.8g 7kcal 8%
15.08.2008 perjantai	09:00:00 aamu	Triomega kalaöljykapselit [2kaps]	1.4g	10kcal	0.3g 1kcal 11%	0.1g 0kcal 4%	1g 9kcal 85%
15.08.2008 perjantai	09:00:00 aamu	Ruislese (Fineli)	10g	27.9kcal	1.5g 6kcal 30%	2.6g 10kcal 51%	0.4g 4kcal 19%
15.08.2008 perjantai	09:00:00 aamu	Kevytmaito hyla (Valio)	200g	92kcal	6.4g 26kcal 28%	9.6g 38kcal 42%	3g 27kcal 30%
15.08.2008 perjantai	09:00:00 aamu	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.08.2008 perjantai	11:13:35 aamupäivä	LAKU Leaf täytelakritsisekoitus	50g	169.5kcal	2g 8kcal 5%	37.5g 150kcal 91%	0.9g 8kcal 5%
15.08.2008 perjantai	11:35:03 aamupäivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.08.2008 perjantai	14:21:26 päivä	Tempo fitness Omega (Primula), annos 30g	60g	152.4kcal	5.8g 23kcal 15%	25.8g 103kcal 68%	2.9g 26kcal 17%
15.08.2008 perjantai	14:21:38 päivä	Kurkku, tuore	40g	4kcal	0.2g 1kcal 24%	0.7g 3kcal 67%	0g 0kcal 9%
15.08.2008 perjantai	14:21:51 päivä	Paprika, punainen	40g	10.3kcal	0.4g 1kcal 14%	1.8g 7kcal 72%	0.2g 1kcal 14%
15.08.2008 perjantai	14:22:02 päivä	Oivariini vähärasvainen	10g	55kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
15.08.2008 perjantai	14:22:29 päivä	Luostari, Valio	40g	144kcal	10.4g 42kcal 29%	0g 0kcal 0%	11.6g 104kcal 72%
15.08.2008 perjantai	14:23:21 päivä	Danio delight mansikka (kevyt) (Danio), annos 180g	180g	142.2kcal	10.6g 42kcal 30%	21.4g 86kcal 60%	1.6g 15kcal 10%
15.08.2008 perjantai	14:47:42 päivä	Kasvissosekeitto (kasvissuikaleet, lihaliemi, tuorejuusto), annos 181.7g	300g	159.1kcal	5.9g 24kcal 15%	24.1g 96kcal 60%	4.4g 39kcal 25%
15.08.2008 perjantai	14:47:49 päivä	Pellavansiemenet, Pellavainen	35g	161kcal	6.9g 28kcal 17%	0.4g 1kcal 1%	14.7g 132kcal 82%
15.08.2008 perjantai	14:48:11 päivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.08.2008 perjantai	16:11:41 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	175g	49kcal	1.1g 4kcal 9%	10.4g 42kcal 85%	0.4g 3kcal 6%
15.08.2008 perjantai	17:45:40 iltapäivä	Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	100g	35.6kcal	0.2g 1kcal 2%	7.1g 28kcal 95%	0.1g 1kcal 3%
15.08.2008 perjantai	17:46:16 iltapäivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.08.2008 perjantai	17:52:00 iltapäivä	Nutri Plus Whey 8100 Wild Strawberry	40g	152.4kcal	31.6g 126kcal 83%	2.3g 9kcal 6%	1.9g 17kcal 11%
15.08.2008 perjantai	17:52:00 iltapäivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.08.2008 perjantai	17:52:58 iltapäivä	Kevytmaito hyla (Valio)	200g	92kcal	6.4g 26kcal 28%	9.6g 38kcal 42%	3g 27kcal 30%
15.08.2008 perjantai	20:00:00 ilta	Gutzy recovery drink (Gutzy), annos 65g	65g	247.7kcal	18.8g 75kcal 31%	39g 156kcal 64%	1.5g 13kcal 6%
15.08.2008 perjantai	21:16:00 ilta	Vesi	800g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1991.3kcal Erotus 27.4kcal Kuituja 36.4g			4181.4g	2018.7kcal	118.5g 474kcal 24%	233.7g 935kcal 47%	64.7g 582kcal 29%