KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
18.08.2008 maanantai	09:22:00 aamu	Danone Actimel mansikka 0,1% 100g	100g	29kcal	2.7g 11kcal 41%	3.7g 15kcal 56%	0.1g 1kcal 3%
18.08.2008 maanantai	09:24:00 aamu	Gouda Riitan Herkku	40g	147.2kcal	9.2g 37kcal 25%	0g 0kcal 0%	12.4g 112kcal 75%
18.08.2008 maanantai	09:31:00 aamu	Paprika, punainen	35g	9kcal	0.3g 1kcal 14%	1.6g 6kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
18.08.2008 maanantai	09:31:00 aamu	Tempo fitness Omega (Primula), annos 30g	60g	152.4kcal	5.8g 23kcal 15%	25.8g 103kcal 68%	2.9g 26kcal 17%
18.08.2008 maanantai	09:31:44 aamu	Kurkku, tuore	35g	3.5kcal	0.2g 1kcal 24%	0.6g 2kcal 67%	0g 0kcal 9%
18.08.2008 maanantai	09:31:58 aamu	Oivariini vähärasvainen	10g	55kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
18.08.2008 maanantai	10:40:40 aamupäivä	LAKU Leaf täytelakritsisekoitus	50g	169.5kcal	2g 8kcal 5%	37.5g 150kcal 91%	0.9g 8kcal 5%
18.08.2008 maanantai	10:41:00 aamupäivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.08.2008 maanantai	11:24:00 aamupäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	74g	62.2kcal	0.8g 3kcal 5%	13.5g 54kcal 90%	0.3g 3kcal 4%
18.08.2008 maanantai	11:25:55 aamupäivä	Maitorahka, Valio, 0,3	250g	162.5kcal	27.5g 110kcal 69%	10.5g 42kcal 27%	0.8g 7kcal 4%
18.08.2008 maanantai	11:28:00 aamupäivä	Vadelma-mustikkakeitto, sokeroimaton (Ingman), annos 50g	100g	15kcal	0.2g 1kcal 6%	2.7g 11kcal 86%	0.1g 1kcal 7%
18.08.2008 maanantai	11:29:04 aamupäivä	Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, a+, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli)	100g	54.1kcal	3.8g 15kcal 29%	5g 20kcal 38%	2g 18kcal 34%
18.08.2008 maanantai	11:38:00 aamupäivä	Vadelma (Fineli)	120g	49.3kcal	1.2g 5kcal 15%	4.9g 20kcal 59%	1g 9kcal 26%
18.08.2008 maanantai	12:16:00 päivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.08.2008 maanantai	13:04:00 päivä	Triomega kalaöljykapselit [2kaps]	1.4g	10kcal	0.3g 1kcal 11%	0.1g 0kcal 4%	1g 9kcal 85%
18.08.2008 maanantai	14:23:00 päivä	Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli)	100g	107.1kcal	23.1g 92kcal 87%	0g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 13%
18.08.2008 maanantai	14:24:00 päivä	Caesar Salaattikastike (75gr)	50g	37.3kcal	1.3g 5kcal 14%	5.3g 21kcal 57%	1.2g 11kcal 29%
18.08.2008 maanantai	14:24:28 päivä	Salaatti, jäävuori tuore	120g	12kcal	1.3g 5kcal 47%	1g 4kcal 34%	0.2g 2kcal 19%
18.08.2008 maanantai	14:25:38 päivä	Parmesanjuusto,lastut (Grozette), annos 20g	15g	63.3kcal	5.7g 23kcal 36%	0g 0kcal 0%	4.5g 41kcal 64%
18.08.2008 maanantai	15:15:00 iltapäivä	Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	165g	58.7kcal	0.3g 1kcal 2%	11.7g 47kcal 95%	0.1g 1kcal 3%
18.08.2008 maanantai	15:22:00 iltapäivä	Kahvi mustana 100ml	100g	3.2kcal	0.3g 1kcal 36%	0.3g 1kcal 36%	0.1g 1kcal 27%
18.08.2008 maanantai	15:23:00 iltapäivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.08.2008 maanantai	16:38:00 iltapäivä	Danone Actimel mansikka 0,1% 100g	100g	29kcal	2.7g 11kcal 41%	3.7g 15kcal 56%	0.1g 1kcal 3%
18.08.2008 maanantai	18:00:00 ilta	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.08.2008 maanantai	18:00:00 ilta	Kanasalaatti+leipäkuutiot+kastike Paistettu (Mcdonalds), annos 358g	200g	173.2kcal	17.8g 71kcal 41%	11.7g 47kcal 27%	6.1g 55kcal 32%
18.08.2008 maanantai	18:30:00 ilta	Rahkakakku, devonshire, mandariini	100g	292kcal	4.4g 18kcal 6%	33g 132kcal 45%	15.9g 143kcal 49%
18.08.2008 maanantai	18:30:00 ilta	Kahvi mustana 100ml	100g	3.2kcal	0.3g 1kcal 36%	0.3g 1kcal 36%	0.1g 1kcal 27%
18.08.2008 maanantai	21:00:00 ilta	Gutzy recovery drink (Gutzy), annos 65g	65g	247.7kcal	18.8g 75kcal 31%	39g 156kcal 64%	1.5g 13kcal 6%
18.08.2008 maanantai	21:00:00 ilta	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1899.5kcal Erotus 45.8kcal Kuituja 18.2g			3590.4g	1945.3kcal	130.2g 521kcal 27%	212.1g 848kcal 45%	58.9g 530kcal 28%