| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.08.2008 torstai | 09:26:18 aamu | Danone Actimel mansikka 0,1% 100g | 100g | 29kcal | 2.7g 11kcal 41% | 3.7g 15kcal 56% | 0.1g 1kcal 3% |
| 21.08.2008 torstai | 09:26:29 aamu | Kahvi mustana 100ml | 100g | 3.2kcal | 0.3g 1kcal 36% | 0.3g 1kcal 36% | 0.1g 1kcal 27% |
| 21.08.2008 torstai | 09:46:06 aamu | Digestive täysjyvävehnäkeksi | 24g | 108kcal | 1.6g 6kcal 6% | 14.4g 58kcal 53% | 5g 45kcal 42% |
| 21.08.2008 torstai | 10:18:26 aamupäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2008 torstai | 10:26:04 aamupäivä | Tropicana Pure Premium Original | 100g | 50kcal | 0.7g 3kcal 6% | 11g 44kcal 86% | 0.5g 5kcal 9% |
| 21.08.2008 torstai | 10:26:37 aamupäivä | Triomega kalaöljykapselit [2kaps] | 1.4g | 10kcal | 0.3g 1kcal 11% | 0.1g 0kcal 4% | 1g 9kcal 85% |
| 21.08.2008 torstai | 11:37:21 aamupäivä | Tempo täysruis, 1 viipale (Primula), annos 30g | 60g | 123kcal | 5.4g 22kcal 18% | 20.4g 82kcal 66% | 2.3g 21kcal 17% |
| 21.08.2008 torstai | 11:37:27 aamupäivä | Oivariini vähärasvainen | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 21.08.2008 torstai | 11:37:34 aamupäivä | Kurkku, tuore | 35g | 3.5kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.6g 2kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 21.08.2008 torstai | 11:37:47 aamupäivä | Gouda Riitan Herkku | 40g | 147.2kcal | 9.2g 37kcal 25% | 0g 0kcal 0% | 12.4g 112kcal 75% |
| 21.08.2008 torstai | 11:38:07 aamupäivä | Jäävuorisalaatti, rapea | 40g | 4kcal | 0.4g 2kcal 47% | 0.3g 1kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 21.08.2008 torstai | 12:15:23 päivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2008 torstai | 12:27:08 päivä | Punasipuli, kuorittu, 100g | 52g | 14kcal | 0.7g 3kcal 20% | 2.5g 10kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 21.08.2008 torstai | 12:27:18 päivä | Paprika, punainen | 90g | 23.1kcal | 0.8g 3kcal 14% | 4.1g 17kcal 72% | 0.4g 3kcal 14% |
| 21.08.2008 torstai | 12:27:26 päivä | Kesäkurpitsa zucchini (Fineli) | 65g | 11.7kcal | 0.4g 1kcal 14% | 1.6g 7kcal 63% | 0.3g 2kcal 23% |
| 21.08.2008 torstai | 12:27:31 päivä | Oliiviöljy (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 21.08.2008 torstai | 12:27:39 päivä | Soijapalat (vaalea) 1dl=30g | 40g | 106.8kcal | 20.6g 82kcal 77% | 5.2g 21kcal 20% | 0.4g 4kcal 3% |
| 21.08.2008 torstai | 14:26:18 päivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2008 torstai | 14:29:51 päivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 58g | 48.7kcal | 0.6g 3kcal 5% | 10.6g 42kcal 90% | 0.2g 2kcal 4% |
| 21.08.2008 torstai | 14:30:02 päivä | Vadelma-mustikkakeitto, sokeroimaton (Ingman), annos 50g | 100g | 15kcal | 0.2g 1kcal 6% | 2.7g 11kcal 86% | 0.1g 1kcal 7% |
| 21.08.2008 torstai | 14:30:20 päivä | Maitorahka, Valio, 0,3 | 250g | 162.5kcal | 27.5g 110kcal 69% | 10.5g 42kcal 27% | 0.8g 7kcal 4% |
| 21.08.2008 torstai | 14:31:11 päivä | Profeel vadelmajogurtti (Valio), annos 200g | 100g | 39kcal | 3.6g 14kcal 37% | 5.9g 24kcal 61% | 0.1g 1kcal 2% |
| 21.08.2008 torstai | 14:32:12 päivä | Mustaherukka (Fineli) | 120g | 70.7kcal | 1.3g 5kcal 11% | 9.4g 37kcal 80% | 0.5g 4kcal 9% |
| 21.08.2008 torstai | 17:12:02 iltapäivä | Digestive täysjyvävehnäkeksi | 24g | 108kcal | 1.6g 6kcal 6% | 14.4g 58kcal 53% | 5g 45kcal 42% |
| 21.08.2008 torstai | 17:13:25 iltapäivä | Ruislese sämpylät Korpelan Myllyn ruislesepaketin ohjeella Paistettu (Itse leivottu, ruislesepaketin | 70g | 147.7kcal | 4.1g 17kcal 11% | 24.8g 99kcal 67% | 3.5g 32kcal 21% |
| 21.08.2008 torstai | 17:13:35 iltapäivä | Oivariini vähärasvainen | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 21.08.2008 torstai | 17:13:42 iltapäivä | Kurkku, tuore | 35g | 3.5kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.6g 2kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 21.08.2008 torstai | 17:13:54 iltapäivä | Salaatti, jäävuori tuore | 30g | 3kcal | 0.3g 1kcal 47% | 0.2g 1kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 21.08.2008 torstai | 17:14:10 iltapäivä | Gouda Riitan Herkku | 40g | 147.2kcal | 9.2g 37kcal 25% | 0g 0kcal 0% | 12.4g 112kcal 75% |
| 21.08.2008 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Nutri Plus Whey 8100 Wild Strawberry | 40g | 152.4kcal | 31.6g 126kcal 83% | 2.3g 9kcal 6% | 1.9g 17kcal 11% |
| 21.08.2008 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Kevytmaito hyla (Valio) | 200g | 92kcal | 6.4g 26kcal 28% | 9.6g 38kcal 42% | 3g 27kcal 30% |
| 21.08.2008 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2008 torstai | 18:30:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Gutzy recovery drink (Gutzy), annos 65g | 65g | 247.7kcal | 18.8g 75kcal 31% | 39g 156kcal 64% | 1.5g 13kcal 6% |
| 21.08.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1992.5kcal Erotus 32.8kcal Kuituja 33.6g | 3804.4g | 2025.2kcal | 148.9g 596kcal 30% | 194.5g 778kcal 39% | 68.7g 619kcal 31% | ||