| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.01.2010 maanantai | 08:30:36 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 18.01.2010 maanantai | 09:24:57 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 18.01.2010 maanantai | 11:12:59 aamupäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 46g | 117.8kcal | 4.3g 17kcal 16% | 21.2g 85kcal 78% | 0.7g 7kcal 6% |
| 18.01.2010 maanantai | 11:13:16 aamupäivä | Maitorahka, Ehrmann, 0,2% | 120g | 69.6kcal | 11.9g 48kcal 68% | 5g 20kcal 29% | 0.2g 2kcal 3% |
| 18.01.2010 maanantai | 11:13:28 aamupäivä | Polar 5% juusto | 36g | 61.2kcal | 11.2g 45kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 27% |
| 18.01.2010 maanantai | 11:54:45 aamupäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 102g | 28.6kcal | 0.6g 2kcal 9% | 6.1g 24kcal 85% | 0.2g 2kcal 6% |
| 18.01.2010 maanantai | 18:14:56 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 18.01.2010 maanantai | 18:15:14 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 65g | 18.2kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.9g 15kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 18.01.2010 maanantai | 18:15:31 ilta | Omena, keskikokoinen 200g | 170g | 57.8kcal | 0.3g 1kcal 3% | 12.1g 48kcal 89% | 0.5g 5kcal 9% |
| 18.01.2010 maanantai | 19:39:11 ilta | Maitorahka, Ehrmann, 0,2% | 200g | 116kcal | 19.8g 79kcal 68% | 8.4g 34kcal 29% | 0.4g 4kcal 3% |
| 18.01.2010 maanantai | 19:39:29 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 90g | 230.4kcal | 8.4g 33kcal 16% | 41.4g 166kcal 78% | 1.4g 13kcal 6% |
| 18.01.2010 maanantai | 20:29:44 ilta | Mandariini kuorittu | 85g | 35.7kcal | 0.4g 2kcal 5% | 7.1g 28kcal 88% | 0.3g 2kcal 7% |
| 18.01.2010 maanantai | 20:29:58 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 50g | 14kcal | 0.3g 1kcal 9% | 3g 12kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 18.01.2010 maanantai | 22:19:47 ilta | Maitorahka, Ehrmann, 0,2% | 120g | 69.6kcal | 11.9g 48kcal 68% | 5g 20kcal 29% | 0.2g 2kcal 3% |
| 18.01.2010 maanantai | 22:20:01 ilta | Palvikinkku, Forssan | 40g | 44kcal | 6.1g 24kcal 55% | 0.5g 2kcal 5% | 2g 18kcal 40% |
| 18.01.2010 maanantai | 22:20:23 ilta | Polar 5% juusto | 25g | 42.5kcal | 7.8g 31kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 1.3g 11kcal 27% |
| Virheprosentti 3.7% Laskettu kokonaisenergia 911kcal Erotus 34.9kcal Kuituja 23.7g | 1749g | 945.9kcal | 87.1g 349kcal 38% | 117.2g 469kcal 52% | 10.4g 94kcal 10% | ||