KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.01.2010 perjantai	09:45:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
22.01.2010 perjantai	11:47:14 aamupäivä	Omena, keskikokoinen 200g	134g	45.6kcal	0.3g 1kcal 3%	9.5g 38kcal 89%	0.4g 4kcal 9%
22.01.2010 perjantai	11:47:26 aamupäivä	Maitorahka, Ehrmann, 0,2%	100g	58kcal	9.9g 40kcal 68%	4.2g 17kcal 29%	0.2g 2kcal 3%
22.01.2010 perjantai	11:47:42 aamupäivä	Mansikkakeitto, sokeroimaton (Valio)	100g	9kcal	0g 0kcal 0%	2.2g 9kcal 100%	0g 0kcal 0%
22.01.2010 perjantai	12:38:07 päivä	Mandariini kuorittu	83g	34.9kcal	0.4g 2kcal 5%	6.9g 28kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
22.01.2010 perjantai	12:38:20 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
22.01.2010 perjantai	14:14:12 päivä	Ohuen ohut Broilerin fileeleike (Hk), annos 8g	70g	63kcal	9.8g 39kcal 62%	2.8g 11kcal 18%	1.4g 13kcal 20%
22.01.2010 perjantai	14:14:27 päivä	Omena, keskikokoinen 200g	170g	57.8kcal	0.3g 1kcal 3%	12.1g 48kcal 89%	0.5g 5kcal 9%
22.01.2010 perjantai	14:14:38 päivä	Maitorahka, Ehrmann, 0,2%	100g	58kcal	9.9g 40kcal 68%	4.2g 17kcal 29%	0.2g 2kcal 3%
22.01.2010 perjantai	16:05:52 iltapäivä	Vehnäpaahto, Fazer viipale=19g	20g	50kcal	1.6g 6kcal 13%	9.4g 38kcal 76%	0.6g 5kcal 11%
22.01.2010 perjantai	16:06:10 iltapäivä	Paprika punainen (Fineli)	13g	3.8kcal	0.1g 0kcal 15%	0.6g 2kcal 71%	0.1g 0kcal 14%
22.01.2010 perjantai	16:06:20 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
22.01.2010 perjantai	19:11:56 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	135g	45.9kcal	0.3g 1kcal 3%	9.6g 38kcal 89%	0.4g 4kcal 9%
22.01.2010 perjantai	20:11:42 ilta	Maitorahka, Ehrmann, 0,2%	60g	34.8kcal	5.9g 24kcal 68%	2.5g 10kcal 29%	0.1g 1kcal 3%
22.01.2010 perjantai	22:54:50 ilta	X-tra appelsiini light-limppari, annos 200g	500g	11kcal	0g 0kcal 0%	2.5g 10kcal 100%	0g 0kcal 0%
22.01.2010 perjantai	22:55:05 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.01.2010 perjantai	23:07:19 ilta	Mandariini kuorittu	80g	33.6kcal	0.4g 2kcal 5%	6.6g 27kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
22.01.2010 perjantai	23:07:31 ilta	Kananmuna, keitetty (Fineli)	35g	49.9kcal	4.4g 18kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	3.6g 32kcal 64%
Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 591.3kcal Erotus 18.1kcal Kuituja 12.6g			2900g	609.3kcal	48.5g 194kcal 33%	78g 312kcal 53%	9.5g 85kcal 14%