KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.01.2010 lauantai	09:37:22 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	300g	20.3kcal	1.9g 8kcal 38%	1.8g 7kcal 36%	0.6g 5kcal 26%
23.01.2010 lauantai	10:19:42 aamupäivä	Omena, keskikokoinen 200g	120g	40.8kcal	0.2g 1kcal 3%	8.5g 34kcal 89%	0.4g 3kcal 9%
23.01.2010 lauantai	11:21:13 aamupäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	130g	36.4kcal	0.8g 3kcal 9%	7.7g 31kcal 85%	0.3g 2kcal 6%
23.01.2010 lauantai	12:50:48 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
23.01.2010 lauantai	13:00:06 päivä	Mandariini kuorittu	80g	33.6kcal	0.4g 2kcal 5%	6.6g 27kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
23.01.2010 lauantai	13:15:09 päivä	Maitorahka, Ehrmann, 0,2%	150g	87kcal	14.9g 59kcal 68%	6.3g 25kcal 29%	0.3g 3kcal 3%
23.01.2010 lauantai	13:19:14 päivä	Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa (Fineli)	50g	160.3kcal	13.4g 54kcal 33%	0g 0kcal 0%	12g 108kcal 67%
23.01.2010 lauantai	17:15:05 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
23.01.2010 lauantai	18:25:08 ilta	Maitorahka, Valio, 0,3	250g	162.5kcal	27.5g 110kcal 69%	10.5g 42kcal 27%	0.8g 7kcal 4%
23.01.2010 lauantai	18:31:46 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	189g	64.3kcal	0.4g 2kcal 3%	13.4g 54kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
23.01.2010 lauantai	19:39:19 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
23.01.2010 lauantai	19:54:24 ilta	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	165g	77.7kcal	0.9g 4kcal 6%	14.7g 59kcal 88%	0.5g 4kcal 7%
23.01.2010 lauantai	20:15:44 ilta	Palvikinkku, Forssan	40g	44kcal	6.1g 24kcal 55%	0.5g 2kcal 5%	2g 18kcal 40%
23.01.2010 lauantai	20:21:43 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	73g	20.4kcal	0.4g 2kcal 9%	4.3g 17kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
23.01.2010 lauantai	20:44:09 ilta	Vichy Original (Hartwall), annos 500g	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.01.2010 lauantai	20:44:22 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.01.2010 lauantai	21:18:56 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	24g	61.4kcal	2.2g 9kcal 16%	11g 44kcal 78%	0.4g 3kcal 6%
23.01.2010 lauantai	21:19:27 ilta	Paprika punainen (Fineli)	30g	8.8kcal	0.3g 1kcal 15%	1.3g 5kcal 71%	0.1g 1kcal 14%
23.01.2010 lauantai	21:19:39 ilta	Tuorekurkku, annos 50g	38g	15.2kcal	0.2g 1kcal 27%	0.5g 2kcal 63%	0g 0kcal 10%
23.01.2010 lauantai	21:27:17 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	210g	71.4kcal	0.4g 2kcal 3%	14.9g 60kcal 89%	0.6g 6kcal 9%
Virheprosentti 4.9% Laskettu kokonaisenergia 898.7kcal Erotus 45.9kcal Kuituja 22.4g			3449g	944.6kcal	73.9g 296kcal 33%	105.9g 424kcal 47%	19.9g 179kcal 20%