KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
07.03.2010 sunnuntai	08:00:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
07.03.2010 sunnuntai	10:01:44 aamupäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	70g	179.2kcal	6.5g 26kcal 16%	32.2g 129kcal 78%	1.1g 10kcal 6%
07.03.2010 sunnuntai	10:02:09 aamupäivä	Voi (Fineli)	20g	145.1kcal	0.2g 1kcal 1%	0.1g 0kcal 0%	16.3g 146kcal 99%
07.03.2010 sunnuntai	10:02:18 aamupäivä	Maustekurkku	100g	16.5kcal	0.7g 3kcal 18%	3g 12kcal 76%	0.1g 1kcal 6%
07.03.2010 sunnuntai	10:59:46 aamupäivä	Omena, keskikokoinen 200g	350g	119kcal	0.7g 3kcal 3%	24.8g 99kcal 89%	1.1g 9kcal 9%
07.03.2010 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
07.03.2010 sunnuntai	14:25:25 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
07.03.2010 sunnuntai	14:25:48 päivä	Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, rasvaa 150g/5dl (Fineli)	50g	148.1kcal	3.6g 15kcal 10%	23.6g 94kcal 65%	4g 36kcal 25%
07.03.2010 sunnuntai	14:26:32 päivä	Nakki, Popsi viitonen	100g	236kcal	11g 44kcal 19%	3g 12kcal 5%	20g 180kcal 76%
07.03.2010 sunnuntai	19:18:39 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	150g	51kcal	0.3g 1kcal 3%	10.6g 43kcal 89%	0.5g 4kcal 9%
Virheprosentti 3.2% Laskettu kokonaisenergia 959.1kcal Erotus 32kcal Kuituja 21.5g			1267g	991.1kcal	28.2g 113kcal 12%	112.2g 449kcal 47%	44.2g 398kcal 42%