KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
07.03.2008 perjantai	11:42:13 aamupäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	100g	84kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
07.03.2008 perjantai	11:43:03 aamupäivä	Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g	10g	1.3kcal	0.1g 0kcal 22%	0.2g 1kcal 65%	0g 0kcal 14%
07.03.2008 perjantai	11:44:19 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.03.2008 perjantai	12:15:52 päivä	Naudan sisäfileepihvi 2kpl Saarioinen 240g	150g	165kcal	27g 108kcal 68%	0.8g 3kcal 2%	5.3g 47kcal 30%
07.03.2008 perjantai	12:59:31 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	50g	10.2kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 75%	0.2g 1kcal 13%
07.03.2008 perjantai	12:59:41 päivä	Kurkku, tuore	100g	10kcal	0.6g 2kcal 24%	1.7g 7kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
07.03.2008 perjantai	13:00:04 päivä	Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli)	25g	3.2kcal	0.3g 1kcal 44%	0.2g 1kcal 38%	0.1g 0kcal 18%
07.03.2008 perjantai	13:00:15 päivä	Katkarapu (Fineli)	50g	34.2kcal	7.2g 29kcal 85%	0g 0kcal 0%	0.6g 5kcal 15%
07.03.2008 perjantai	13:00:34 päivä	Tonnikala vedessä (Fineli)	100g	104.4kcal	22.4g 90kcal 87%	0g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 13%
07.03.2008 perjantai	13:00:53 päivä	Salaattikastike, Felix kevyt tarhurin	5g	7.5kcal	0g 0kcal 1%	0.2g 1kcal 10%	0.8g 7kcal 90%
07.03.2008 perjantai	13:02:56 päivä	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	50g	35kcal	7.5g 30kcal 85%	1g 4kcal 11%	0.2g 1kcal 4%
07.03.2008 perjantai	13:24:59 päivä	Ruisvuoka, täysruis, Samsara	20g	43kcal	1.8g 7kcal 15%	9.7g 39kcal 80%	0.3g 3kcal 5%
07.03.2008 perjantai	13:25:11 päivä	Kevytlevi 30%	4g	12kcal	0.1g 0kcal 3%	0.1g 1kcal 5%	1.2g 11kcal 93%
07.03.2008 perjantai	13:25:19 päivä	Polar 5% juusto	5g	8.5kcal	1.6g 6kcal 73%	0g 0kcal 0%	0.3g 2kcal 27%
07.03.2008 perjantai	17:50:28 iltapäivä	Ruusukaali (Fineli)	149.4g	36.5kcal	2.1g 8kcal 31%	2.9g 12kcal 44%	0.7g 7kcal 25%
07.03.2008 perjantai	17:50:28 iltapäivä	Creme Fraiche, Ingman, 5%	74.7g	59.8kcal	2.4g 10kcal 16%	4.5g 18kcal 29%	3.7g 34kcal 55%
07.03.2008 perjantai	17:50:28 iltapäivä	Mustapippuri (Fineli)	1g	2.8kcal	0.1g 0kcal 19%	0.4g 2kcal 68%	0g 0kcal 13%
07.03.2008 perjantai	17:50:28 iltapäivä	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	24.9g	17.4kcal	3.7g 15kcal 85%	0.5g 2kcal 11%	0.1g 1kcal 4%
07.03.2008 perjantai	17:51:38 iltapäivä	Ruokaöljy keskiarvo (Fineli)	5g	44.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
07.03.2008 perjantai	17:53:14 iltapäivä	Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli)	100g	75.8kcal	1.9g 7kcal 11%	15.4g 62kcal 87%	0.2g 2kcal 3%
07.03.2008 perjantai	19:21:18 ilta	Saskia/vähänatrium kivennäisvesi/1.5L	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.03.2008 perjantai	19:38:53 ilta	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
07.03.2008 perjantai	19:39:01 ilta	Polar 5% juusto	12g	20.4kcal	3.7g 15kcal 73%	0g 0kcal 0%	0.6g 5kcal 27%
07.03.2008 perjantai	19:40:11 ilta	Kalkkunanfileesuikale, snellman 300g	24g	26.2kcal	5.8g 23kcal 91%	0g 0kcal 0%	0.2g 2kcal 9%
07.03.2008 perjantai	19:40:34 ilta	Kurkku, tuore	40g	4kcal	0.2g 1kcal 24%	0.7g 3kcal 67%	0g 0kcal 9%
07.03.2008 perjantai	19:40:42 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
07.03.2008 perjantai	19:41:02 ilta	Cottifrutti punainen greippi	150g	90kcal	16.5g 66kcal 71%	6g 24kcal 26%	0.3g 3kcal 3%
Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1007.7kcal Erotus 21kcal Kuituja 20.7g			2080g	1028.7kcal	111.3g 445kcal 44%	89.9g 360kcal 36%	22.6g 203kcal 20%