KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
09.03.2008 sunnuntai	08:50:00 aamu	Cottifrutti puolukka (Profeel), annos 150g	150g	90kcal	16.5g 66kcal 71%	6g 24kcal 26%	0.3g 3kcal 3%
09.03.2008 sunnuntai	08:50:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
09.03.2008 sunnuntai	08:50:00 aamu	Mehukeitto, raparperi-herukka kevyt	100g	8kcal	0g 0kcal 0%	2.2g 9kcal 100%	0g 0kcal 0%
09.03.2008 sunnuntai	08:50:00 aamu	Ruisleipä, hiivaton Palokan perinneleipurit	20g	43.8kcal	1.3g 5kcal 15%	6.9g 28kcal 77%	0.3g 3kcal 8%
09.03.2008 sunnuntai	08:50:00 aamu	Kevytlevi 30%	5g	15kcal	0.1g 0kcal 3%	0.2g 1kcal 5%	1.5g 14kcal 93%
09.03.2008 sunnuntai	08:50:00 aamu	Savustettu perhekalkkuna (Snellman), annos 22g	12g	10.6kcal	1.8g 7kcal 68%	0.3g 1kcal 13%	0.2g 2kcal 19%
09.03.2008 sunnuntai	08:50:00 aamu	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	40g	8.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1.5g 6kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
09.03.2008 sunnuntai	08:50:11 aamu	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	250g	117.5kcal	4.6g 18kcal 17%	17.9g 72kcal 65%	2.3g 21kcal 19%
09.03.2008 sunnuntai	12:00:00 päivä	Broilerin ohut fileeleike, marinoitu (Atria)	100g	140kcal	19g 76kcal 54%	1.7g 7kcal 5%	6.5g 58kcal 41%
09.03.2008 sunnuntai	12:00:00 päivä	Mozzarella Linessa 20 g	60g	103.2kcal	12g 48kcal 47%	0.9g 4kcal 4%	5.7g 51kcal 50%
09.03.2008 sunnuntai	12:00:00 päivä	Dolmio pastakastike Chunky Sipuli&Valkosipuli (0,5 prk)	100g	55kcal	1.5g 6kcal 11%	9.2g 37kcal 66%	1.4g 13kcal 23%
09.03.2008 sunnuntai	12:00:00 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
09.03.2008 sunnuntai	12:01:00 päivä	Oliiviöljy (Fineli)	1.54g	13.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 100%
09.03.2008 sunnuntai	12:01:00 päivä	Sipuli (kuorittu)	10.26g	2.8kcal	0.1g 1kcal 20%	0.5g 2kcal 73%	0g 0kcal 7%
09.03.2008 sunnuntai	12:01:00 päivä	Kesäkurpitsa	46.15g	7.8kcal	0.2g 1kcal 9%	1.2g 5kcal 59%	0.3g 2kcal 32%
09.03.2008 sunnuntai	12:01:00 päivä	Herkkusieni (Fineli)	16.41g	2.6kcal	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 10%	0.1g 0kcal 24%
09.03.2008 sunnuntai	12:01:00 päivä	Dolmio pastakastike Chunky Sipuli&Valkosipuli (0,5 prk)	25.64g	14.1kcal	0.4g 2kcal 11%	2.4g 9kcal 66%	0.4g 3kcal 23%
09.03.2008 sunnuntai	12:01:51 päivä	Paprika punainen (Fineli)	180g	52.7kcal	1.7g 7kcal 15%	8.1g 32kcal 71%	0.7g 6kcal 14%
09.03.2008 sunnuntai	14:30:39 päivä	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	200g	94.2kcal	1.1g 4kcal 6%	17.8g 71kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
09.03.2008 sunnuntai	16:25:00 iltapäivä	Tonnikala vedessä (Pirkka) 200g/150g	38.71g	42.6kcal	9.7g 39kcal 92%	0g 0kcal 0%	0.4g 3kcal 8%
09.03.2008 sunnuntai	16:25:00 iltapäivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	12.9g	7.2kcal	1.1g 4kcal 61%	0.6g 3kcal 36%	0g 0kcal 3%
09.03.2008 sunnuntai	16:25:00 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	7.74g	2.1kcal	0.1g 0kcal 20%	0.4g 1kcal 73%	0g 0kcal 7%
09.03.2008 sunnuntai	16:25:00 iltapäivä	Suolakurkkuviipaleita (Saarioinen), annos 20g	15.48g	3.1kcal	0.1g 0kcal 9%	0.6g 3kcal 87%	0g 0kcal 5%
09.03.2008 sunnuntai	16:25:00 iltapäivä	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	5.16g	3.6kcal	0.8g 3kcal 85%	0.1g 0kcal 11%	0g 0kcal 4%
09.03.2008 sunnuntai	16:25:00 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	65g	18.2kcal	0.4g 2kcal 9%	3.9g 15kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
09.03.2008 sunnuntai	17:29:06 iltapäivä	Ryvita näkkileipä, multi-grain	11g	40.7kcal	1.2g 5kcal 13%	6.2g 25kcal 67%	0.8g 7kcal 19%
09.03.2008 sunnuntai	17:30:30 iltapäivä	Naudan palapaistikuutio (Atria), annos 100g	100g	130kcal	21g 84kcal 65%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 35%
09.03.2008 sunnuntai	19:50:04 ilta	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	100g	74.2kcal	0.8g 3kcal 4%	15.5g 62kcal 90%	0.4g 4kcal 5%
Virheprosentti 3.8% Laskettu kokonaisenergia 1087.4kcal Erotus 42.8kcal Kuituja 22.6g			2072.99g	1130.2kcal	99.5g 398kcal 37%	107.8g 431kcal 40%	28.7g 258kcal 24%