KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.03.2008 tiistai	09:00:00 aamu	Cottifrutti päärynä-vanilja	150g	90kcal	16.5g 66kcal 71%	6g 24kcal 26%	0.3g 3kcal 3%
11.03.2008 tiistai	09:00:00 aamu	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	160g	71.5kcal	0.3g 1kcal 2%	15.1g 60kcal 96%	0.2g 1kcal 2%
11.03.2008 tiistai	09:00:00 aamu	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
11.03.2008 tiistai	09:00:00 aamu	Porkkanaraaste 200g	60g	16.2kcal	0.4g 1kcal 9%	3.2g 13kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
11.03.2008 tiistai	09:00:00 aamu	Vihanneshöystö/kasvispata/-lisäke ratatouille (Fineli)	100g	44.5kcal	0.9g 3kcal 9%	4g 16kcal 40%	2.2g 20kcal 51%
11.03.2008 tiistai	09:00:00 aamu	Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa (Fineli)	100g	84.8kcal	11.8g 47kcal 56%	2g 8kcal 10%	3.2g 29kcal 34%
11.03.2008 tiistai	09:00:00 aamu	Vesi	85.72g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.03.2008 tiistai	09:00:00 aamu	Torino tumma nalle pasta (Raisio), annos 35g	14.28g	50kcal	2.6g 10kcal 21%	8.4g 34kcal 69%	0.6g 5kcal 10%
11.03.2008 tiistai	09:00:00 aamu	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
11.03.2008 tiistai	09:00:00 aamu	Oliiviöljy (Fineli)	1.85g	16.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.9g 17kcal 100%
11.03.2008 tiistai	09:00:00 aamu	Sipuli (kuorittu)	12.31g	3.3kcal	0.2g 1kcal 20%	0.6g 2kcal 73%	0g 0kcal 7%
11.03.2008 tiistai	09:00:00 aamu	Kesäkurpitsa	55.38g	9.4kcal	0.2g 1kcal 9%	1.4g 6kcal 59%	0.3g 3kcal 32%
11.03.2008 tiistai	09:00:00 aamu	Herkkusieni (Fineli)	19.69g	3.1kcal	0.4g 2kcal 67%	0.1g 0kcal 10%	0.1g 1kcal 24%
11.03.2008 tiistai	09:00:00 aamu	Dolmio pastakastike Chunky Sipuli&Valkosipuli (0,5 prk)	30.77g	16.9kcal	0.5g 2kcal 11%	2.8g 11kcal 66%	0.4g 4kcal 23%
11.03.2008 tiistai	12:00:00 päivä	Naudanlihapihvi, paistettu voissa (Fineli)	145g	257.5kcal	36.2g 145kcal 56%	0g 0kcal 0%	12.5g 112kcal 44%
11.03.2008 tiistai	18:05:49 ilta	Ruispuuro, vesi, ruisjauho, suolaa (Fineli)	200g	73.8kcal	2.1g 8kcal 13%	13.4g 54kcal 81%	0.5g 4kcal 6%
11.03.2008 tiistai	18:06:21 ilta	Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	60kcal	5.8g 23kcal 43%	7.2g 29kcal 54%	0.2g 2kcal 3%
11.03.2008 tiistai	18:06:33 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	600g	44.2kcal	5.2g 21kcal 48%	5.6g 23kcal 52%	0g 0kcal 0%
11.03.2008 tiistai	20:07:25 ilta	Femisoija plus	22g	66kcal	5.9g 24kcal 36%	4.1g 16kcal 25%	2.9g 26kcal 39%
11.03.2008 tiistai	20:07:50 ilta	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	14g	30.1kcal	1.1g 5kcal 16%	5.7g 23kcal 79%	0.2g 2kcal 6%
Virheprosentti 3.1% Laskettu kokonaisenergia 934.1kcal Erotus 29.8kcal Kuituja 22.1g			2171g	963.8kcal	91.5g 366kcal 39%	83.9g 336kcal 36%	25.8g 232kcal 25%