KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.03.2008 keskiviikko	16:48:20 iltapäivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
12.03.2008 keskiviikko	16:48:40 iltapäivä	Cottifrutti päärynä-vanilja	150g	90kcal	16.5g 66kcal 71%	6g 24kcal 26%	0.3g 3kcal 3%
12.03.2008 keskiviikko	16:49:47 iltapäivä	Lihakastike, ruskea kastike, naudanliha, rasvaa (Fineli)	110g	119.1kcal	11.4g 46kcal 39%	3.2g 13kcal 11%	6.7g 60kcal 51%
12.03.2008 keskiviikko	16:50:03 iltapäivä	Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli)	60g	45.5kcal	1.1g 4kcal 11%	9.3g 37kcal 87%	0.1g 1kcal 3%
12.03.2008 keskiviikko	16:50:20 iltapäivä	Soijarouhe, tumma, 30g	15g	48.5kcal	7.5g 30kcal 62%	4.5g 18kcal 37%	0.1g 1kcal 1%
12.03.2008 keskiviikko	16:52:55 iltapäivä	Polar 5% juusto	12g	20.4kcal	3.7g 15kcal 73%	0g 0kcal 0%	0.6g 5kcal 27%
12.03.2008 keskiviikko	16:53:16 iltapäivä	Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu)	18g	19.8kcal	3.8g 15kcal 82%	0.1g 0kcal 2%	0.3g 3kcal 16%
12.03.2008 keskiviikko	16:53:26 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	50g	10.2kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 75%	0.2g 1kcal 13%
12.03.2008 keskiviikko	16:54:06 iltapäivä	Oliiviöljy (Fineli)	6.15g	54.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6.2g 55kcal 100%
12.03.2008 keskiviikko	16:54:06 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	41.03g	11.1kcal	0.5g 2kcal 20%	2g 8kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
12.03.2008 keskiviikko	16:54:06 iltapäivä	Kesäkurpitsa	184.62g	31.4kcal	0.7g 3kcal 9%	4.6g 18kcal 59%	1.1g 10kcal 32%
12.03.2008 keskiviikko	16:54:06 iltapäivä	Herkkusieni (Fineli)	65.64g	10.4kcal	1.4g 6kcal 67%	0.2g 1kcal 10%	0.2g 2kcal 24%
12.03.2008 keskiviikko	16:54:06 iltapäivä	Dolmio pastakastike Chunky Sipuli&Valkosipuli (0,5 prk)	102.56g	56.4kcal	1.5g 6kcal 11%	9.4g 38kcal 66%	1.4g 13kcal 23%
12.03.2008 keskiviikko	16:54:58 iltapäivä	Hapankorppu (Fineli)	10g	33.8kcal	1g 4kcal 13%	6.1g 25kcal 81%	0.2g 2kcal 6%
12.03.2008 keskiviikko	16:55:15 iltapäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	5g	16kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 3%	1.9g 17kcal 97%
12.03.2008 keskiviikko	16:55:26 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	600g	40.6kcal	3.8g 15kcal 38%	3.6g 14kcal 36%	1.1g 10kcal 26%
12.03.2008 keskiviikko	16:55:48 iltapäivä	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	50g	23.5kcal	0.3g 1kcal 6%	4.5g 18kcal 88%	0.2g 1kcal 7%
12.03.2008 keskiviikko	16:57:00 iltapäivä	Kaali, valkokaali	50g	10.6kcal	0.6g 2kcal 24%	1.7g 7kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
12.03.2008 keskiviikko	16:57:26 iltapäivä	Vehnälese (Fineli)	3g	6.8kcal	0.4g 2kcal 34%	0.5g 2kcal 40%	0.1g 1kcal 26%
12.03.2008 keskiviikko	16:58:26 iltapäivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	150g	84kcal	12.8g 51kcal 61%	7.5g 30kcal 36%	0.3g 3kcal 3%
12.03.2008 keskiviikko	16:58:59 iltapäivä	Mansikka (Fineli)	100g	46.5kcal	0.5g 2kcal 5%	8.4g 34kcal 90%	0.2g 2kcal 5%
12.03.2008 keskiviikko	18:18:52 ilta	Mehukeitto, raparperi-herukka kevyt	100g	8kcal	0g 0kcal 0%	2.2g 9kcal 100%	0g 0kcal 0%
12.03.2008 keskiviikko	18:19:41 ilta	Hapankorppu (Fineli)	12g	40.6kcal	1.2g 5kcal 13%	7.4g 29kcal 81%	0.3g 2kcal 6%
12.03.2008 keskiviikko	18:19:55 ilta	Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g	8g	32kcal	0.3g 1kcal 4%	0.2g 1kcal 2%	3.2g 29kcal 94%
12.03.2008 keskiviikko	19:19:14 ilta	Ruisleipä, hiivaton Palokan perinneleipurit	20g	43.8kcal	1.3g 5kcal 15%	6.9g 28kcal 77%	0.3g 3kcal 8%
Virheprosentti 3.6% Laskettu kokonaisenergia 984.6kcal Erotus 36.9kcal Kuituja 25g			1978g	1021.5kcal	75.3g 301kcal 31%	112.7g 451kcal 46%	25.8g 233kcal 24%