KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.04.2009 maanantai	00:00:17 yö	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.04.2009 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	54g	116.1kcal	4.4g 18kcal 16%	22.1g 89kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
20.04.2009 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	32g	86.4kcal	9.6g 38kcal 44%	0g 0kcal 0%	5.4g 49kcal 56%
20.04.2009 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Kevytlevi, 40%, vähäsuolainen	6g	24kcal	0.4g 2kcal 7%	0.1g 0kcal 2%	2.4g 22kcal 91%
20.04.2009 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Nakki, lidl (50g)	50g	110kcal	6g 24kcal 22%	1.3g 5kcal 5%	9g 81kcal 74%
20.04.2009 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Tee, ilman sokeria tms., annos 250g	250g	2.5kcal	2.5g 10kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.04.2009 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Kurkku, tuore	60g	6kcal	0.4g 1kcal 24%	1g 4kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
20.04.2009 maanantai	14:00:00 päivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	240g	201.6kcal	2.6g 11kcal 5%	43.9g 176kcal 90%	1g 9kcal 4%
20.04.2009 maanantai	16:40:00 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.04.2009 maanantai	18:00:00 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
20.04.2009 maanantai	18:00:00 ilta	Kuivakakku, toscakakku (Fineli)	300g	1284.8kcal	28.3g 113kcal 9%	123.6g 494kcal 39%	74.1g 667kcal 52%
20.04.2009 maanantai	22:24:48 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1832.5kcal Erotus 12.3kcal Kuituja 16.5g			2692g	1844.9kcal	55.5g 222kcal 12%	193.2g 773kcal 42%	93g 837kcal 46%