| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.05.2008 lauantai | 08:00:00 aamu | Marja keskiarvo (Fineli) | 36g | 17.3kcal | 0.3g 1kcal 8% | 2.6g 10kcal 80% | 0.2g 2kcal 12% |
| 03.05.2008 lauantai | 08:00:00 aamu | Kaurahiutale Elovena (Raisio) | 50g | 185kcal | 7g 28kcal 16% | 27.5g 110kcal 63% | 4g 36kcal 21% |
| 03.05.2008 lauantai | 08:00:00 aamu | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.05.2008 lauantai | 08:18:00 aamu | Suklaa, sokeriton, makeutettu sorbitolilla (Fineli) | 40g | 187.9kcal | 0.9g 4kcal 3% | 0.7g 3kcal 2% | 14.8g 133kcal 95% |
| 03.05.2008 lauantai | 11:21:00 aamupäivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.05.2008 lauantai | 11:37:00 aamupäivä | Becel kasvisrasvalevite 60 (100g) | 10g | 53kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
| 03.05.2008 lauantai | 11:37:49 aamupäivä | Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 60g | 153.6kcal | 5.6g 22kcal 16% | 27.6g 110kcal 78% | 1g 9kcal 6% |
| 03.05.2008 lauantai | 11:38:00 aamupäivä | Aamupala sulatejuustoviipale 5% (Valio), annos 18g | 18g | 27kcal | 4g 16kcal 59% | 0.7g 3kcal 11% | 0.9g 8kcal 30% |
| 03.05.2008 lauantai | 11:38:51 aamupäivä | Kinkku, kevyesti savustettu, ohuenohut, Snellman | 20g | 24.8kcal | 3.7g 15kcal 72% | 0.1g 0kcal 2% | 0.6g 5kcal 26% |
| 03.05.2008 lauantai | 11:39:34 aamupäivä | Kurkku, tuore | 25g | 2.5kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.4g 2kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 03.05.2008 lauantai | 21:33:00 ilta | Atrilli grillimakkara (Atria), annos 100g | 100g | 200kcal | 8.8g 35kcal 18% | 9.6g 38kcal 19% | 14g 126kcal 63% |
| 03.05.2008 lauantai | 21:34:00 ilta | Pepsi Max 0,5l | 500g | 2kcal | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.05.2008 lauantai | 21:34:29 ilta | Vaalea leipä, patonki/ranskanleipä, vesi, vehnäjauho, teollinen (Fineli) | 50g | 130.6kcal | 4g 16kcal 13% | 26.5g 106kcal 84% | 0.5g 4kcal 3% |
| 03.05.2008 lauantai | 21:35:00 ilta | Hartwall Jaffa Ananas Light | 200g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 03.05.2008 lauantai | 21:36:00 ilta | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 100g | 90kcal | 15g 60kcal 68% | 2.5g 10kcal 11% | 2g 18kcal 21% |
| 03.05.2008 lauantai | 21:36:11 ilta | Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 55g | 78.6kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.7g 51kcal 64% |
| 03.05.2008 lauantai | 22:02:00 ilta | Lindströmin pihvit (Findus, pikku lindströmit, 30g/pihvi) | 140g | 294kcal | 16.8g 67kcal 23% | 10.5g 42kcal 14% | 21g 189kcal 63% |
| 03.05.2008 lauantai | 22:46:00 ilta | Peruna (keitetty kuorineen) | 200g | 136kcal | 3g 12kcal 9% | 29.4g 118kcal 88% | 0.4g 4kcal 3% |
| 03.05.2008 lauantai | 22:47:00 ilta | Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli) | 330g | 140.5kcal | 1.3g 5kcal 9% | 13.5g 54kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 03.05.2008 lauantai | 23:06:09 ilta | Suklaatuutti (Rainbow), annos 70g | 70g | 182kcal | 2.4g 10kcal 5% | 24.5g 98kcal 54% | 8.4g 76kcal 41% |
| Virheprosentti 8.6% Laskettu kokonaisenergia 1756.5kcal Erotus 164.3kcal Kuituja 18.7g | 2804g | 1920.8kcal | 80.1g 321kcal 18% | 180.3g 721kcal 41% | 79.4g 715kcal 41% | ||