| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.07.2008 maanantai | 07:15:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2008 maanantai | 07:15:00 aamu | Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 % (Fineli) | 164g | 503.6kcal | 44.9g 180kcal 36% | 4.1g 16kcal 3% | 34.4g 310kcal 61% |
| 21.07.2008 maanantai | 07:15:00 aamu | Kalkkunanfileesuikale, snellman 300g | 90g | 98.1kcal | 21.6g 86kcal 91% | 0.1g 0kcal 0% | 0.9g 8kcal 9% |
| 21.07.2008 maanantai | 09:00:00 aamu | Kahvi mustana 100ml | 400g | 12.8kcal | 1.2g 5kcal 36% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 4kcal 27% |
| 21.07.2008 maanantai | 09:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Tonnikala mausteena tilli, öljyssä (Rainbow) | 150g | 240kcal | 34.5g 138kcal 56% | 0g 0kcal 0% | 12g 108kcal 44% |
| 21.07.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon (Fineli) | 190g | 175kcal | 30g 120kcal 69% | 4.8g 19kcal 11% | 3.8g 34kcal 20% |
| 21.07.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2008 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Whey3 suklaanmaku | 66g | 264kcal | 51.5g 206kcal 78% | 2.9g 12kcal 4% | 5.1g 46kcal 18% |
| 21.07.2008 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Edam juusto siivu 17%rasvaa (annos 15g) | 66g | 178.2kcal | 19.8g 79kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 11.2g 101kcal 56% |
| 21.07.2008 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2008 maanantai | 18:20:00 ilta | Pekoni, paistettu (Fineli) | 90g | 463.5kcal | 14.8g 59kcal 13% | 0g 0kcal 0% | 45.6g 411kcal 87% |
| 21.07.2008 maanantai | 18:20:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2008 maanantai | 18:20:59 ilta | Edam juusto siivu 17%rasvaa (annos 15g) | 51g | 137.7kcal | 15.3g 61kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 8.7g 78kcal 56% |
| 21.07.2008 maanantai | 22:30:00 ilta | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 140g | 49.1kcal | 6.5g 26kcal 64% | 2.7g 11kcal 27% | 0.4g 4kcal 9% |
| 21.07.2008 maanantai | 22:30:00 ilta | Juusto, gouda / salaneuvos rasvaa 28-30 %, rasvaa 48 % kuivapainosta, keskiarvo (Fineli) | 32g | 120.1kcal | 7.5g 30kcal 25% | 0g 0kcal 0% | 9.9g 89kcal 75% |
| 21.07.2008 maanantai | 22:30:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 750g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2008 maanantai | 22:34:33 ilta | Whey3 suklaanmaku | 35g | 140kcal | 27.3g 109kcal 78% | 1.5g 6kcal 4% | 2.7g 25kcal 18% |
| Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 2386.3kcal Erotus 4.3kcal Kuituja 3.5g | 4724g | 2382kcal | 274.9g 1100kcal 46% | 17.3g 69kcal 3% | 135.3g 1217kcal 51% | ||