KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.07.2008 keskiviikko	09:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.07.2008 keskiviikko	09:00:00 aamu	Kananmuna, paistettu (Fineli)	160g	323.2kcal	20.5g 82kcal 25%	0.5g 2kcal 1%	26.9g 242kcal 74%
23.07.2008 keskiviikko	09:00:00 aamu	Pekoni, paistettu (Fineli)	70g	360.5kcal	11.5g 46kcal 13%	0g 0kcal 0%	35.5g 319kcal 87%
23.07.2008 keskiviikko	09:00:00 aamu	Tuorejuusto (Ingman, perinteinen) 25g	67g	107.2kcal	12.1g 48kcal 44%	2.3g 9kcal 8%	5.7g 51kcal 47%
23.07.2008 keskiviikko	10:30:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.07.2008 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Parsakaali brokkoli (Fineli)	120g	42.1kcal	5.5g 22kcal 64%	2.3g 9kcal 27%	0.4g 3kcal 9%
23.07.2008 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Kukkakaali (Fineli)	120g	28.9kcal	2.2g 9kcal 39%	2.6g 11kcal 47%	0.4g 3kcal 14%
23.07.2008 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon (Fineli)	72g	66.3kcal	11.4g 46kcal 69%	1.8g 7kcal 11%	1.4g 13kcal 20%
23.07.2008 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton (Fineli)	71g	118.9kcal	19.7g 79kcal 67%	0g 0kcal 0%	4.4g 40kcal 34%
23.07.2008 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Paistijauheliha, snellman	52g	88.4kcal	6.2g 25kcal 35%	0g 0kcal 0%	5.2g 47kcal 65%
23.07.2008 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.07.2008 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.07.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Kalkkunanfilee (Snellman), annos 10g	120g	130.8kcal	28.8g 115kcal 91%	0.1g 0kcal 0%	1.2g 11kcal 9%
23.07.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon (Fineli)	120g	110.5kcal	19g 76kcal 69%	3g 12kcal 11%	2.4g 22kcal 20%
23.07.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.07.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Whey3 Triple Whey Protein Blend (Fast)	70g	280kcal	54.6g 218kcal 78%	3.1g 12kcal 4%	5.5g 49kcal 18%
23.07.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.07.2008 keskiviikko	21:30:00 ilta	Kukkakaali (Fineli)	90.17g	21.7kcal	1.6g 7kcal 39%	2g 8kcal 47%	0.3g 2kcal 14%
23.07.2008 keskiviikko	21:30:00 ilta	Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl	30.8g	37kcal	1g 4kcal 12%	1.1g 4kcal 12%	3.1g 28kcal 76%
23.07.2008 keskiviikko	21:30:00 ilta	Kinkku, ylikypsä, Vataja	35.11g	33kcal	6.2g 25kcal 76%	0g 0kcal 0%	0.9g 8kcal 24%
23.07.2008 keskiviikko	21:30:00 ilta	Pizzajuusto, valio	13.92g	47.3kcal	3.5g 14kcal 30%	0g 0kcal 0%	3.6g 33kcal 70%
23.07.2008 keskiviikko	21:30:00 ilta	Kalkkunanfilee (Snellman), annos 10g	77g	83.9kcal	18.5g 74kcal 91%	0.1g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 9%
Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1843.2kcal Erotus 36.4kcal Kuituja 7.8g			4889g	1879.6kcal	222.3g 889kcal 48%	19g 76kcal 4%	97.6g 878kcal 48%