| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.07.2008 lauantai | 09:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.07.2008 lauantai | 11:45:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.07.2008 lauantai | 11:45:00 aamupäivä | Whey3 Triple Whey Protein Blend (Fast) | 80g | 320kcal | 62.4g 250kcal 78% | 3.5g 14kcal 4% | 6.2g 56kcal 18% |
| 26.07.2008 lauantai | 11:45:00 aamupäivä | Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 % (Fineli) | 146g | 448.3kcal | 40g 160kcal 36% | 3.7g 15kcal 3% | 30.7g 276kcal 61% |
| 26.07.2008 lauantai | 11:45:00 aamupäivä | Kalkkunanfilee (Snellman), annos 10g | 115g | 125.4kcal | 27.6g 110kcal 91% | 0.1g 0kcal 0% | 1.2g 10kcal 9% |
| 26.07.2008 lauantai | 11:45:00 aamupäivä | Kylmäsavustettu Kirjolohifileesiivu (Apetit), annos 150g | 27g | 48.6kcal | 5.1g 21kcal 43% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 56% |
| 26.07.2008 lauantai | 15:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.07.2008 lauantai | 18:30:00 ilta | Katkarapusalaatti (muna, tomaatti, jääsalaatti, raejuusto) | 150g | 100.5kcal | 14.6g 58kcal 58% | 2.1g 8kcal 8% | 3.8g 34kcal 34% |
| 26.07.2008 lauantai | 18:30:00 ilta | Savustettu kirjolohifilee, OceanSea (125 g) | 200g | 248kcal | 44g 176kcal 71% | 0g 0kcal 0% | 8g 72kcal 29% |
| 26.07.2008 lauantai | 18:30:00 ilta | Kalkkunaleike, ohuen ohut (Atria) | 150g | 142.5kcal | 22.5g 90kcal 62% | 3.2g 13kcal 9% | 4.8g 43kcal 30% |
| 26.07.2008 lauantai | 18:30:00 ilta | Kukkakaali (Fineli) | 60g | 14.4kcal | 1.1g 4kcal 39% | 1.3g 5kcal 47% | 0.2g 2kcal 14% |
| 26.07.2008 lauantai | 18:30:00 ilta | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 50g | 17.5kcal | 2.3g 9kcal 64% | 1g 4kcal 27% | 0.2g 1kcal 9% |
| 26.07.2008 lauantai | 18:30:00 ilta | Härän Paistifilee (Portti), annos 150g | 300g | 309kcal | 48g 192kcal 62% | 2.1g 8kcal 3% | 12g 108kcal 35% |
| 26.07.2008 lauantai | 18:30:00 ilta | Lihapulla 1kpl/15g | 60g | 144kcal | 9g 36kcal 26% | 5.6g 23kcal 16% | 9g 81kcal 58% |
| 26.07.2008 lauantai | 18:30:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1906.7kcal Erotus 11.5kcal Kuituja 3.1g | 4338g | 1918.2kcal | 276.6g 1106kcal 58% | 22.6g 90kcal 5% | 78.9g 710kcal 37% | ||