| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 27.07.2008 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Whey3 Triple Whey Protein Blend (Fast) | 70g | 280kcal | 54.6g 218kcal 78% | 3.1g 12kcal 4% | 5.5g 49kcal 18% |
| 27.07.2008 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.07.2008 sunnuntai | 11:30:00 aamupäivä | Pekoni, paistettu (Fineli) | 50g | 257.5kcal | 8.2g 33kcal 13% | 0g 0kcal 0% | 25.3g 228kcal 87% |
| 27.07.2008 sunnuntai | 11:30:00 aamupäivä | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 125g | 53kcal | 12.3g 49kcal 94% | 0.5g 2kcal 4% | 0.1g 1kcal 2% |
| 27.07.2008 sunnuntai | 11:30:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.07.2008 sunnuntai | 15:40:00 iltapäivä | Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon (Fineli) | 192g | 176.8kcal | 30.4g 121kcal 69% | 4.8g 19kcal 11% | 3.8g 35kcal 20% |
| 27.07.2008 sunnuntai | 15:40:00 iltapäivä | Tonnikala mausteena tilli, öljyssä (Rainbow) | 152g | 243.2kcal | 35g 140kcal 56% | 0g 0kcal 0% | 12.2g 109kcal 44% |
| 27.07.2008 sunnuntai | 15:40:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.07.2008 sunnuntai | 15:40:00 iltapäivä | Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 % (Fineli) | 105g | 322.4kcal | 28.7g 115kcal 36% | 2.6g 11kcal 3% | 22.1g 198kcal 61% |
| 27.07.2008 sunnuntai | 19:30:00 ilta | Wilhelm aito chili grillimakkara Atria | 177g | 424.8kcal | 21.2g 85kcal 20% | 5.1g 21kcal 5% | 35.4g 319kcal 75% |
| 27.07.2008 sunnuntai | 19:30:00 ilta | Juusto, mozzarella (Fineli) | 26g | 67.8kcal | 4.8g 19kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 5.3g 48kcal 71% |
| 27.07.2008 sunnuntai | 19:30:00 ilta | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 32g | 4kcal | 0.4g 1kcal 44% | 0.3g 1kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 27.07.2008 sunnuntai | 19:30:00 ilta | Kanttarellikastike, Blå Band, valmis kastike | 23g | 36.8kcal | 0.6g 2kcal 7% | 2g 8kcal 23% | 2.8g 25kcal 70% |
| 27.07.2008 sunnuntai | 19:30:00 ilta | Bonaqua kivennäisvesi, annos 500g | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.07.2008 sunnuntai | 19:30:00 ilta | Naudanfilee (Fineli) | 186g | 228.1kcal | 39.3g 157kcal 69% | 0g 0kcal 0% | 7.7g 69kcal 31% |
| 27.07.2008 sunnuntai | 22:00:00 ilta | Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 % (Fineli) | 80g | 245.7kcal | 21.9g 88kcal 36% | 2g 8kcal 3% | 16.8g 151kcal 61% |
| 27.07.2008 sunnuntai | 22:30:00 ilta | Avokado, kuorittu, kivetön (Fineli) | 90g | 178.4kcal | 2.4g 9kcal 6% | 0.7g 3kcal 2% | 17.5g 157kcal 93% |
| 27.07.2008 sunnuntai | 22:30:00 ilta | Whey3 Triple Whey Protein Blend (Fast) | 60g | 240kcal | 46.8g 187kcal 78% | 2.6g 11kcal 4% | 4.7g 42kcal 18% |
| 27.07.2008 sunnuntai | 22:30:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 2753.9kcal Erotus 4.6kcal Kuituja 6.5g | 3868g | 2758.4kcal | 306.6g 1226kcal 45% | 23.8g 95kcal 4% | 159.1g 1432kcal 52% | ||