| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.08.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 % (Fineli) | 263g | 807.6kcal | 72g 288kcal 36% | 6.6g 26kcal 3% | 55.2g 497kcal 61% |
| 18.08.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.08.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Leader Protein40 Päärynä-Omena (Leader), annos 500g | 500g | 160kcal | 32g 128kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.08.2008 maanantai | 13:00:00 päivä | Tonnikala mausteena tilli, öljyssä (Rainbow) | 147g | 235.2kcal | 33.8g 135kcal 56% | 0g 0kcal 0% | 11.8g 106kcal 44% |
| 18.08.2008 maanantai | 13:00:00 päivä | Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon (Fineli) | 181g | 166.7kcal | 28.6g 114kcal 69% | 4.5g 18kcal 11% | 3.6g 33kcal 20% |
| 18.08.2008 maanantai | 13:00:00 päivä | Kukkakaali (Fineli) | 108g | 26kcal | 2g 8kcal 39% | 2.4g 10kcal 47% | 0.3g 3kcal 14% |
| 18.08.2008 maanantai | 13:00:00 päivä | Poronliha, säilyke, Kylmänen (400g) | 128g | 268.8kcal | 17.9g 72kcal 26% | 3.8g 15kcal 6% | 20.5g 184kcal 68% |
| 18.08.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.08.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Whey3 Triple Whey Protein Blend (Fast) | 91g | 364kcal | 71g 284kcal 78% | 4g 16kcal 4% | 7.1g 64kcal 18% |
| 18.08.2008 maanantai | 21:00:00 ilta | Poronliha, säilyke, Kylmänen (400g) | 160g | 336kcal | 22.4g 90kcal 26% | 4.8g 19kcal 6% | 25.6g 230kcal 68% |
| 18.08.2008 maanantai | 21:00:00 ilta | RuskaJuusto,munajuusto 200g | 62g | 164.9kcal | 11.8g 47kcal 35% | 0g 0kcal 0% | 9.9g 89kcal 66% |
| 18.08.2008 maanantai | 21:00:00 ilta | Tomaatti (Fineli) | 130g | 29.6kcal | 0.7g 3kcal 12% | 4.5g 18kcal 74% | 0.4g 4kcal 14% |
| Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 2501kcal Erotus 57.8kcal Kuituja 4.9g | 2770g | 2558.8kcal | 292.2g 1169kcal 47% | 30.6g 122kcal 5% | 134.4g 1210kcal 48% | ||