KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.08.2008 keskiviikko	07:30:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.08.2008 keskiviikko	07:30:00 aamu	Pekoni, paistettu (Fineli)	36g	185.4kcal	5.9g 24kcal 13%	0g 0kcal 0%	18.2g 164kcal 87%
20.08.2008 keskiviikko	07:30:00 aamu	Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon (Fineli)	190g	175kcal	30g 120kcal 69%	4.8g 19kcal 11%	3.8g 34kcal 20%
20.08.2008 keskiviikko	07:30:00 aamu	Kananmuna, paistettu (Fineli)	93g	187.8kcal	11.9g 48kcal 25%	0.3g 1kcal 1%	15.7g 141kcal 74%
20.08.2008 keskiviikko	07:30:00 aamu	Kukkakaali (Fineli)	113g	27.2kcal	2g 8kcal 39%	2.5g 10kcal 47%	0.3g 3kcal 14%
20.08.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Lohimedaljongi, iso, annos 200g	200g	393.4kcal	16.8g 67kcal 46%	0g 0kcal 0%	8.8g 79kcal 54%
20.08.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Paprika punainen (Fineli)	100g	29.3kcal	0.9g 4kcal 15%	4.5g 18kcal 71%	0.4g 4kcal 14%
20.08.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Kesäkurpitsa zucchini (Fineli)	100g	18.1kcal	0.6g 2kcal 14%	2.5g 10kcal 63%	0.4g 4kcal 23%
20.08.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Parsakaali brokkoli (Fineli)	100g	35.1kcal	4.6g 18kcal 64%	2g 8kcal 27%	0.3g 3kcal 9%
20.08.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl	27.48g	33kcal	0.9g 4kcal 12%	1g 4kcal 12%	2.7g 25kcal 76%
20.08.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Juusto, gouda / salaneuvos rasvaa 28-30 %, rasvaa 48 % kuivapainosta, keskiarvo (Fineli)	10.99g	41.2kcal	2.6g 10kcal 25%	0g 0kcal 0%	3.4g 31kcal 75%
20.08.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Punasipuli, kuorittu, 100g	16.94g	4.6kcal	0.2g 1kcal 20%	0.8g 3kcal 73%	0g 0kcal 7%
20.08.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	91.59g	152kcal	17.4g 70kcal 46%	0g 0kcal 0%	9.2g 82kcal 54%
20.08.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Kirsikkatomaatti, suomalainen	107g	21.4kcal	0.6g 3kcal 12%	4.1g 16kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
20.08.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Retiisi (Fineli)	52g	9.2kcal	0.7g 3kcal 40%	1g 4kcal 54%	0.1g 0kcal 6%
20.08.2008 keskiviikko	21:15:00 ilta	Whey3 Triple Whey Protein Blend (Fast)	70g	280kcal	54.6g 218kcal 78%	3.1g 12kcal 4%	5.5g 49kcal 18%
20.08.2008 keskiviikko	21:15:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.08.2008 keskiviikko	22:15:00 ilta	Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 % (Fineli)	185g	568.1kcal	50.6g 203kcal 36%	4.6g 19kcal 3%	38.9g 350kcal 61%
20.08.2008 keskiviikko	22:15:00 ilta	Kirsikkatomaatti, suomalainen	57g	11.4kcal	0.3g 1kcal 12%	2.2g 9kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
Virheprosentti 12.1% Laskettu kokonaisenergia 1910.1kcal Erotus 262kcal Kuituja 11.1g			2550g	2172.1kcal	200.9g 804kcal 42%	33.3g 133kcal 7%	108.2g 973kcal 51%