KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.07.2008 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Kahvijuoma, suodatinkahvijuoma (Fineli)	400g	10.3kcal	1.2g 5kcal 49%	1.2g 5kcal 47%	0g 0kcal 4%
30.07.2008 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug (Fineli)	100g	42.7kcal	3.4g 14kcal 32%	4.8g 19kcal 46%	1g 9kcal 22%
30.07.2008 keskiviikko	13:00:00 päivä	Jääsalaatti ruukussa, Pirkka	12.49g	1.2kcal	0.1g 1kcal 47%	0.1g 0kcal 34%	0g 0kcal 19%
30.07.2008 keskiviikko	13:00:00 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	93.64g	19kcal	0.6g 2kcal 12%	3.6g 14kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
30.07.2008 keskiviikko	13:00:00 päivä	Kurkku, tuore	99.88g	10kcal	0.6g 2kcal 24%	1.7g 7kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
30.07.2008 keskiviikko	13:00:00 päivä	Sipuli (Fineli)	13.73g	4.2kcal	0.2g 1kcal 19%	0.7g 3kcal 74%	0g 0kcal 7%
30.07.2008 keskiviikko	13:00:00 päivä	Viola laktoositon salaattijuusto 2% (Valio), annos 100g	39.95g	40kcal	7.2g 29kcal 75%	0.6g 2kcal 6%	0.8g 7kcal 19%
30.07.2008 keskiviikko	13:00:00 päivä	Kananmuna keitetty	124.85g	178.5kcal	15.6g 62kcal 35%	0.4g 1kcal 1%	12.7g 115kcal 64%
30.07.2008 keskiviikko	13:00:00 päivä	Tonnikala vedessä (Fineli)	37.46g	39.1kcal	8.4g 34kcal 87%	0g 0kcal 0%	0.6g 5kcal 13%
30.07.2008 keskiviikko	13:00:00 päivä	Salaattikastike Felix Valkosipuli	10g	29kcal	0.2g 1kcal 2%	1.1g 4kcal 15%	2.7g 24kcal 83%
30.07.2008 keskiviikko	13:00:00 päivä	Vesi	800g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.07.2008 keskiviikko	15:21:55 iltapäivä	Hapankorppu, rainbow 400g	29g	89.9kcal	2.9g 12kcal 13%	18g 72kcal 81%	0.6g 5kcal 6%
30.07.2008 keskiviikko	22:00:00 ilta	Pizza Kotipizza Mexicana	350g	895kcal	44.5g 178kcal 20%	71.8g 287kcal 32%	46.9g 422kcal 48%
30.07.2008 keskiviikko	22:00:00 ilta	Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli)	568g	241.9kcal	2.2g 9kcal 9%	23.3g 93kcal 92%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 9.6% Laskettu kokonaisenergia 1447.7kcal Erotus 153kcal Kuituja 22.2g			2679g	1600.7kcal	87g 348kcal 24%	127.1g 508kcal 35%	65.7g 591kcal 41%