KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.10.2008 perjantai	09:00:00 aamu	Kahvijuoma, suodatinkahvijuoma (Fineli)	200g	5.1kcal	0.6g 2kcal 49%	0.6g 2kcal 47%	0g 0kcal 4%
03.10.2008 perjantai	09:00:00 aamu	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	50g	16.9kcal	1.5g 6kcal 37%	2.5g 10kcal 60%	0.1g 0kcal 3%
03.10.2008 perjantai	09:00:00 aamu	Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl	200g	80kcal	9g 36kcal 44%	11g 44kcal 54%	0.2g 2kcal 2%
03.10.2008 perjantai	09:00:00 aamu	Ananasmurska Del Monte 1 purkki	145g	100.1kcal	0.6g 2kcal 3%	22.5g 90kcal 96%	0.1g 1kcal 1%
03.10.2008 perjantai	09:00:00 aamu	Vehnälese, sydänystävä (Raisio), annos 5g	5g	7kcal	0.7g 3kcal 39%	0.7g 3kcal 39%	0.2g 2kcal 22%
03.10.2008 perjantai	11:30:00 aamupäivä	Jauhelihakiusaus (400g 10% jauheliha,1085g peruna,120sipuli,7dl ruokakerma 5%), annos 285.6g	300g	270kcal	14.6g 58kcal 22%	29.3g 117kcal 44%	10.3g 93kcal 35%
03.10.2008 perjantai	11:30:00 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	145g	15.8kcal	0.8g 3kcal 26%	2g 8kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
03.10.2008 perjantai	11:30:00 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.10.2008 perjantai	11:30:00 aamupäivä	Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g	200g	16kcal	0g 0kcal 0%	4g 16kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 500.4kcal Erotus 10.6kcal Kuituja 10.1g			1745g	511kcal	27.8g 111kcal 22%	72.5g 290kcal 58%	11g 99kcal 20%