KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.11.2010 keskiviikko	07:56:43 aamu	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	250g	32.5kcal	3.9g 16kcal 51%	3.8g 15kcal 49%	0g 0kcal 0%
10.11.2010 keskiviikko	07:56:49 aamu	Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla)	100g	70kcal	11g 44kcal 65%	2.5g 10kcal 15%	1.5g 14kcal 20%
10.11.2010 keskiviikko	07:57:09 aamu	Kaurapuuro (veteen keitetty)	250g	115kcal	4.8g 19kcal 17%	18.5g 74kcal 65%	2.3g 20kcal 18%
10.11.2010 keskiviikko	07:57:25 aamu	Mehukeitto, valio, sokeriton	250g	22.5kcal	0g 0kcal 0%	5.5g 22kcal 100%	0g 0kcal 0%
10.11.2010 keskiviikko	08:00:38 aamu	Porkkana, keskikokoinen 65g	150g	42kcal	0.9g 4kcal 9%	8.9g 36kcal 85%	0.3g 3kcal 6%
10.11.2010 keskiviikko	08:00:49 aamu	Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu)	66.82g	63.5kcal	13.4g 53kcal 84%	0g 0kcal 0%	1.1g 10kcal 16%
10.11.2010 keskiviikko	08:00:49 aamu	Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow	75.18g	30.1kcal	1.6g 6kcal 21%	5.1g 20kcal 69%	0.3g 3kcal 9%
10.11.2010 keskiviikko	16:19:12 iltapäivä	Sydän makaroni tumma pasta (keittämätön) (Myllyn paras), annos 80g	75g	262.5kcal	10.1g 41kcal 16%	49.2g 197kcal 77%	2.2g 20kcal 8%
10.11.2010 keskiviikko	16:20:09 iltapäivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	65.24g	108.3kcal	12.4g 50kcal 46%	0g 0kcal 0%	6.5g 59kcal 54%
10.11.2010 keskiviikko	16:20:09 iltapäivä	Vehnäjauho puolikarkea (Fineli)	6.52g	22.4kcal	0.7g 3kcal 12%	4.6g 18kcal 84%	0.1g 1kcal 3%
10.11.2010 keskiviikko	16:20:09 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	81.55g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.11.2010 keskiviikko	16:20:09 iltapäivä	Lihaliemikuutio Maggi	1.79g	5kcal	0.2g 1kcal 13%	0.1g 1kcal 10%	0.4g 4kcal 76%
10.11.2010 keskiviikko	16:20:09 iltapäivä	Koskenlaskija paprika-chili (Valio)	4.89g	14.7kcal	0.6g 3kcal 17%	0g 0kcal 0%	1.4g 12kcal 83%
10.11.2010 keskiviikko	16:20:22 iltapäivä	Coctailpiirakka,1kpl 45g Rainbow	45g	67.5kcal	1.1g 4kcal 7%	10.8g 43kcal 65%	2.1g 19kcal 28%
10.11.2010 keskiviikko	16:20:40 iltapäivä	Reissumies (Oululainen) 25g pala	25g	60kcal	2.8g 11kcal 19%	11g 44kcal 74%	0.5g 5kcal 8%
10.11.2010 keskiviikko	16:20:53 iltapäivä	Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre (Fineli)	30g	68.9kcal	6.8g 27kcal 40%	0g 0kcal 0%	4.5g 41kcal 60%
10.11.2010 keskiviikko	16:21:39 iltapäivä	Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado (Fineli)	5g	26.9kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	3g 27kcal 99%
Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 995.4kcal Erotus 16.3kcal Kuituja 27.7g			1481.99g	1011.7kcal	70.1g 280kcal 28%	120g 480kcal 48%	26.1g 235kcal 24%