KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
14.11.2010 sunnuntai	09:09:17 aamu	LeipäAitta ruispala (Lidl), annos 55g	55g	118.3kcal	3.9g 15kcal 13%	23.7g 95kcal 81%	0.8g 7kcal 6%
14.11.2010 sunnuntai	09:11:01 aamu	Kalkkunaleike,huhtahyvät	30g	24kcal	5.4g 22kcal 85%	0.3g 1kcal 5%	0.3g 3kcal 11%
14.11.2010 sunnuntai	09:11:13 aamu	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	250g	32.5kcal	3.9g 16kcal 51%	3.8g 15kcal 49%	0g 0kcal 0%
14.11.2010 sunnuntai	09:12:53 aamu	Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado (Fineli)	10g	53.7kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
14.11.2010 sunnuntai	13:18:56 päivä	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	250g	32.5kcal	3.9g 16kcal 51%	3.8g 15kcal 49%	0g 0kcal 0%
14.11.2010 sunnuntai	13:19:01 päivä	Kaurapuuro (veteen keitetty)	250g	115kcal	4.8g 19kcal 17%	18.5g 74kcal 65%	2.3g 20kcal 18%
14.11.2010 sunnuntai	13:19:13 päivä	Raejuusto Körniger Lidl 100	100g	105kcal	13.2g 53kcal 52%	2g 8kcal 8%	4.6g 41kcal 41%
14.11.2010 sunnuntai	13:19:17 päivä	Mehukeitto, valio, sokeriton	250g	22.5kcal	0g 0kcal 0%	5.5g 22kcal 100%	0g 0kcal 0%
14.11.2010 sunnuntai	13:38:50 päivä	Riisi, basmati&thai, keitetty	148g	167.2kcal	3.6g 14kcal 8%	38g 152kcal 89%	0.4g 4kcal 2%
14.11.2010 sunnuntai	13:39:13 päivä	Kalapuikko laktoositon 250g (Rainbow), annos 100g	100g	190kcal	13g 52kcal 28%	15g 60kcal 32%	8.5g 77kcal 41%
14.11.2010 sunnuntai	13:39:25 päivä	Oivariini, 60 (100g)	5g	27.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3g 27kcal 99%
14.11.2010 sunnuntai	18:10:37 ilta	Ruistrio (Ullan pakari), annos 70g	70g	176.4kcal	5.9g 24kcal 14%	35.1g 140kcal 80%	1.2g 11kcal 6%
14.11.2010 sunnuntai	18:11:46 ilta	Oivariini, 60 (100g)	5g	27.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3g 27kcal 99%
14.11.2010 sunnuntai	18:12:03 ilta	Arla kermajuusto 17 %, 2 viip.	20g	55.8kcal	6g 24kcal 43%	0.3g 1kcal 2%	3.4g 31kcal 55%
Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1140.1kcal Erotus 7.8kcal Kuituja 19.7g			1543g	1147.9kcal	63.6g 254kcal 22%	146g 584kcal 51%	33.5g 302kcal 27%